כאָטש קיין ספּעציפיש פּראָדוקט רעקאַמאַנדיישאַנז איר זען אין דעם פּאָסטן זענען שטרענג אונדזער מיינונגען, אַ סערטאַפייד נוטרישאַניסט און / אָדער געזונט מומכע און / אָדער סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער האט פאַקט-אָפּגעשטעלט און ריוויוד די ריסערטשט באַקט צופרידן.

Top10Supps גואַראַנטעע: די בראַנדז איר געפֿינען ליסטעד אויף Top10Supps.com האַלטן קיין השפּעה איבער אונדז. זיי קענען נישט קויפן זייער שטעלע, באַקומען ספּעציעל באַהאַנדלונג, אָדער מאַניפּולירן און ינפלייט זייער ראַנגקינג אויף אונדזער פּלאַץ. אָבער, ווי טייל פון אונדזער פֿרייַ דינסט צו איר, מיר פּרווון צו שוטעף מיט קאָמפּאַניעס מיר רעצענזיע און קען באַקומען קאַמפּאַנסייטאַד ווען איר דערגרייכן זיי דורך אַן צוגעבן לינקס אויף אונדזער פּלאַץ. ווען איר גיין צו אַמאַזאָן דורך אונדזער פּלאַץ, פֿאַר בייַשפּיל, מיר קען באַקומען אַ קאָמיסיע אויף ביילאגעס איר קויפן דאָרט. דאָס טוט נישט ווירקן אונדזער אַבדזשעקטיוונאַס און ימפּאַרשאַליטי.

ניט ריכטיק פון קיין קראַנט, פאַרגאַנגענהייט, אָדער צוקונפֿט פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ, יעדער פירמע ס ראַנגקינג אויף אונדזער רעדאַקטאָר ס רשימה איז באזירט אויף און קאַלקיאַלייטיד ניצן אַן אָביעקטיוו שטעלן פון רייטינגז, ווי געזונט ווי באַניצער באריכטן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען ווי מיר ראַנג ביילאגעס.

דערצו, אַלע באַניצער באריכטן אַרייַנגעשיקט אויף טאָפּקסנומקסופּופּס אַנדערגאָו זיפּונג און האַסקאָמע; אָבער מיר טאָן ניט צענזוס באריכטן דערלאנגט דורך אונדזער ניצערס - אויב זיי זענען נישט ינוועסטאַד פֿאַר אָטאַנטיסיטי, אָדער אויב זיי זענען אין פאַרלויף פון אונדזער גיידליינז. מיר רעזערווירן די רעכט צו אַפּפּראָווע אָדער לייקענען קיין באריכטן אַרייַנגעשיקט צו דעם פּלאַץ אין לויט מיט אונדזער גיידליינז. אויב איר כאָשעד אַ באַניצער דערלאנגט אָפּשאַצונג צו זיין בעקיוון פאַלש אָדער פראָדזשאַלאַנט, מיר בעטן איר ביטע געבנ צו וויסן מיר דאָ.

ווען מיר עלטער, מיר קען נישט פילן עלטער אין גייסט, אָבער מיר סלאָולי אָנהייבן צו פילן און באַמערקן די גשמיות אָפּצאָל עלטער האט אויף אונדזער ללבער.

עס איז אַנאַוווידאַבלי נאַטירלעך פֿאַר טינגז סלאָולי; אונדזער ללבער טאָן ניט פונקציאָנירן ווי זיי געוויינט צו, און אין עטלעכע פאלן, כראָניש קרענק איז מער מסתּמא.

קוילעלדיק, די באַפעלקערונג איז גראָוינג עלטער און מיט דעם פאַרגרעסערן אין עלטער קומט אַ געוואקסן פאַרלאַנג צו פאַרמייַדן יידזשינג, האַלטן הויט יוגנטלעך און געזונטאון פֿאַרבעסערן לאָנדזשעוואַטי.

אָבער, עטלעכע סיבות וואָס ווירקן יידזשינג זענען אַנאַוווידאַבאַל.

דאס אַרייַננעמען:

  • צייַט,
  • genetics,
  • און מיוטיישאַנז וואָס פאַלן ווי אַ טייל פון נאָרמאַל סעליאַלער פּראַסעסינג

. . . אַלע וואָס (ליידער) זענען אויס פון אונדזער קאָנטראָל.

צומ גליק, עס זענען עטלעכע יידזשינג סיבות וואָס זענען אין אונדזער קאָנטראָל, ווי:

  • אונדזער ויסשטעלן צו די זון און פּאַלוטאַנץ,
  • אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן,
  • סמאָוקינג,
  • און דערנערונג.

די העכערונג פון מאָדערן מעדיצין האט געהאָלפֿן אַ פּלאַץ אין אונדזער זוכן צו לעבן מער און פאַרמייַדן כראָניש קרענק.

פֿאַר עטלעכע, אָבער, דער געדאַנק פון אַ לעבן פון פּילז טוט נישט געזונט ווי אַפּילינג ווי אַ נאַטירלעך סגולע.

ווי קענען סופּפּלעמענץ פיי קאַמף?

ווי סופּפּלעמענץ הילף קאַמף אַגינג

סופּפּלעמענטאַטיאָן פון יקערדיק און ניט-יקערדיק נוטריאַנץ צו פאַרמייַדן די יידזשינג פּראָצעס איז געווארן אַ גרויס שטח פון פאָרשונג און אַ גרעסערע אינדוסטריע.

א רעצענזיע וועגן אַנטי-יידזשינג ביילאגעס ארויס אין דער זשורנאַל קליניש אַפּפּליקאַטיאָנס פֿאַר יידזשינג סטייטיד: “דער פּראָצעס פון יידזשינג פירט צו בייאָוקעמיקאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס קענען זיין סלאָוד אַראָפּ און יז ריווערסט דורך די צונעמען נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס."

אין קורצן: בשעת מיר קענען נישט האַלטן די יידזשינג פּראָצעס אין זייַן טראַקס, די פיייקייַט צו פּאַמעלעך עס אַראָפּ מיט די ביילאגעס מיינט גאַנץ מעגלעך.

וואָס ביילאגעס קענען מיר נעמען צו העלפן פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס און העלפֿן אונדז צו קוקן און פילן אונדזער בעסטער?

בעסטער אַנטי-יידזשינג ביילאגעס טאָפּ 10 סופּפּס ינפאָגראַפיק

קסנומקס נאַטוראַל אַנטי-אַגינג ביילאגעס

פאָרויס פון דעם זיבן פאָלקס אַנטי-יידזשינג ביילאגעס, די קראַנט וויסנשאפטלעכע פאָרשונג אויף זיי, די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש און זייער עפיקאַסי.

וויטאַמין C

קוואלן פון וויטאַמין C

וויטאַמין C איז אַ יקערדיק וואַסער-סאַליאַבאַל געפֿונען אין פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי:

  • oranges,
  • grapefruit,
  • רויט און גרין גלאָק פּעפּערז,
  • און בראַקאַלי; צווישן אנדערע.

דערוואַקסן מענטשן דאַרפֿן 90 מג פון וויטאַמין C פּער טאָג און דערוואַקסן וואָמען 75 מג פּער טאָג צו טייַנען נאָרמאַל באַדאַלי פּראַסעסאַז. ווייַל עס איז געפֿונען אין אַזוי פילע פּראָסט פודז, רובֿ אַדאַלץ זענען ביכולת צו טרעפן דעם RDA (1).

אָפט ווען מיר טראַכטן וועגן יידזשינג, מיר טראַכטן וועגן די וועג מיר קוקן. אַזאַ ווי וואָס וועט פּאַסירן צו אונדזער אַמאָל יוגנטלעך הויט ווען מיר ווערן עלטער; אַזאַ ווי עלטער ספּאַץ, רינגקאַלז און שעדיקן צו די זון.

זון שעדיקן פאקטיש קאַנטריביוץ צו פיל פון די גשמיות וואונדער פון יידזשינג מיר זען און איז ריפערד צו ווי פאָטאָידזשינג.

שעדיקן פון די זון איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ פּלאַץ פון אָקסידאַטיווע דרוק אין אונדזער ללבער. דאָס איז ווען די טינגז גערופן ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים, אָדער ROS, זענען אויך שעפעדיק אין דעם גוף.

ווען מיר האָבן אויך פילע פון ​​זיי, אָקסידאַטיווע דרוק אַקערז און דעם איז אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף אונדזער גוף פאַנגקשאַנז.

ווי טוט וויטאַמין C קאַמף יידזשינג?

אַנטיאָקסידאַנץאַזאַ ווי וויטאַמין C, זענען נוציק צו רייבן די ראָס און באַזייַטיקן זיי פון אונדזער ללבער. דער פּראָצעס איז וואָס מען געדאַנק צו געבן וויטאַמין C אַזוי פילע פון ​​זיין גרויס אַנטי-יידזשינג יפעקץ.

ווען אַקטואַללי געוויינט, וויטאַמין C קענען האָבן אַ פּלאַץ פון positive יפעקץ קעגן הויט שעדיקן און יידזשינג. דאָס אַרבעט נישט בלויז צו באַשיצן קעגן די אַפאָרמענשאַנד פאָטאַגידזשינג, אָבער אויך צו העלפן פאַרקערט קענטיק וואונדער פון יידזשינג.

וויטאַמין C אַרבעט ענג מיט קאָללאַגען, אַ פּראָטעין וואָס איז וויכטיק צו צושטעלן אונדזער הויט סטרוקטור, צו פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע, סטייבאַלייז די פייבערז און אויך צו פאַרקלענערן די דערנידעריקונג.

אַדדיטיאָנאַללי, עס דיקריסאַז מעלאַנין, וואָס קענען פאַרקלענערן די קוק פון פּיגמאַנטיישאַן; אָדער עלטער ספּאַץ געפֿירט דורך די זון.

וויטאַמין C אַרבעט אויך סינערגיסטיק מיט אן אנדער אַנטיאַקסאַדאַנט, וויטאַמין E. די צוויי אַנטיאַקסאַדאַנץ אַרבעט צוזאַמען צו באַשיצן קעגן אָקסידאַטיווע שעדיקן (2).

Official Rankings

וויטאַמין E

קוואלן פון וויטאַמין E

וויטאַמין E איז אַ יקערדיק, פעט-סאַליאַבאַל, וויטאַמין וואָס מיר דאַרפֿן צו פאַרנוצן דורך עסנוואַרג קוואלן צו האַלטן אונדזער ללבער פאַנגקשאַנינג רעכט.

עס איז געוויינטלעך געפֿונען אין פודז אַזאַ ווי:

  • וואָלנאַץ
  • זונרויז זאמען,
  • peanuts,
  • און אַלמאַנדז; צווישן אנדערע.

אַדאַלץ דאַרפֿן בעערעך 15 מג פּער טאָג צו בלייַבן געזונט.

ווי טוט וויטאַמין E קאַמף יידזשינג?

ווי איז דער פאַל מיט וויטאַמין C, וויטאַמין E איז אויך אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן קעגן אָקסידאַטיווע דרוק.

לויט צו וויטאַמין C, עס האט געוויזן עפיקאַסי אין טרעאַטינג פאָוטאַגעד הויט און ריווערסינג הויט שעדיקן.

איינער פון די מערסט בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פארמען פון וויטאַמין E איז אַלף-טאָקאָפעראָל. קאַנסאַנטריישאַנז פון דעם אין די הויט זענען רידוסט ווען מיר זענען יקספּאָוזד צו ווו ליכט, וואָס לעסאָף קענען פירן צו הויט שעדיקן.

אָבער, מיר איצט וויסן אַז ווען עס איז גענומען באַל-פּע, אָדער געווענדט טאָפּיקאַללי, יומאַנז קענען ריפּלעניש דעם וויטאַמין E און באַשיצן אונדזער הויט קעגן דיפּלישאַן דורך ווו ליכט און די סאַבסאַקוואַנט וואונדער פון יידזשינג (1).

אין דערצו צו עסטעטיש וואונדער פון יידזשינג, וויטאַמין E האט אויך געוויזן אַ נעוראָפּראָטעקטיוו ווירקונג אין מיסע מאָדעלס, פּרעווענטינג צו פרי עלטער (3).

כאָטש דאָס איז נישט געזונט געלערנט אין מענטשן, עס איז אַ פּראַמאַסינג דערגייונג וואָס קען אָנווייַזן די נוצן פון וויטאַמין E אין פּראַטעקטינג קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע נעוראָדעגענעראַטיווע דיסאָרדערס אין דער צוקונפֿט. געוויינטלעך, מער מענטשלעך שטודיום זענען דארף צו זיין זיכער.

Official Rankings

קאָענזימע קקסנומקס (קאָקקסנומקס)

Sources of Coq10

אן אנדער אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז סופּער נוציק אין די יידזשינג פּראָצעס איז קאָענזימע קקסנומקס (coq10). כאָטש עס איז נישט אַ יקערדיק איינער, ווי וויטאַמין C און וויטאַמין E, די קוואַנטאַטיז אין דעם גוף טאָן צעלאָזן איבער צייַט.

דאָס איז פון דייַגע ווייַל פון זיין וויכטיק ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע פֿאַר די גוף און זיין ראָלע אין די יידזשינג פּראָצעס.

ווי טוט קאָקסקסנומס קאַמף יידזשינג?

לעצטע פאָרשונג האָט געוויזן אַז קאָענזימע קקסנומקס קען שפּילן אַ ראָלע אין פילע עלטער-פֿאַרבונדענע כראָניש חולאתן. דאָס כולל ניט בלויז די פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, אָבער אויך די פיייקייט צו באַשיצן די מאַרך קעגן דידזשענעראַטיוו חולאתן ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן (4). דעריבער, ווען מיר אָנהייבן צו פאַרלירן CoQ10 מיט די עלטער, אַלע אַנדערש גלייך, מיר זענען מסתּמא שיין מער פּראָנע צו די כראָניש חולאתן.

פאָרשער ארבעטן צו באַשליסן אויב סופּפּלעמענטינג מיט קאָענזימע קקסנומקס צו ריפּלעניש אונדזער דיפּליטיד סטאָרז קען אַקטשאַוואַלי זיין פון באַטייטיק ווערט אין פּרעווענטינג די אָנסעט פון די חולאתן.

ווייַל קאָענזימע קקסנומקס קענען זיין געשאפן דורך דעם גוף, עס איז קיין קראַנט געגרינדעט רדאַ אָדער אַ סומע וואָס מיר דאַרפֿן צו פאַרנוצן יעדער טאָג. אָבער, ווען עס איז גענומען ווי אַ העסאָפע פֿאַר קוילעלדיק געזונט, די טיפּיש דאָוסאַדזש איז וועגן 10 מג פּער טאָג.

שטודיום וואָס האָבן פארבונדן מיט כראָניש קראַנקייַט האָבן יוטאַלייזד עס אין דאָסעס פון אַרויף צו קסנומקס מג (4).

Official Rankings

קווערסעטין

מקורים פון קווערקעטין

קווערסעטין איז אַ ביאָפלאַוואָנאָיד באַוווסט פֿאַר זייַן:

. . . רעכט צו זיין פיייקייט צו שפּילן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און סקאַוואַנדזש פריי ראַדאַקאַלז.

עס איז געפֿונען אין פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי:

  • טרויבן,
  • טשערניצע
  • טשעריז,
  • אַניאַנז,
  • און בראַקאַלי.

. . . און איז געלערנט אין דער העסאָפע פון ​​אַנטי-יידזשינג יפעקס.

ווי טוט קווערעטיקין קאַמף יידזשינג?

א לערנען געפירט אין 2016 האָט געזוכט צו ווייַזן די יפעקס פון טאָפּיקאַללי געווענדט רוטין, אַ קווערסעטין גלייקאַסייד, מיט פילע פון ​​די זעלבע פֿעיִקייטן ווי אַן אַנטי-יידזשינג נוטראַסעוטיקאַל.

רעזולטאַטן פון דעם לערנען געוויזן זייַן פיייקייט צו פאַרגרעסערן דערמאַל גרעב, פֿאַרבעסערן די אויסזען פון רינגקאַלז אויף די פּנים און אונטער די אויגן און פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די הויט (5).

אין אַדישאַן צו זייַן אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פֿאַר הויט געזונט, קווערסעטין איז אויך געפֿונען עפעקטיוו פֿאַר דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פאַרשידן נעוראָדעגענעראַטיווע דיסאָרדערס.

בשעת די פּינטלעך מעקאַניזאַם איז אומבאַקאַנט, עס איז געדאַנק אַז זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס קען שפּילן אַ ראָלע; ווי עס איז געדאַנק 6 מאָל מער עפעקטיוו ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווי וויטאַמין C (6).

צום סוף, עס איז אויך געוויזן צו פאַרלאָזן די לייפספּאַן אין פאַרשידענע כייַע מאָדעלס (7).

בשעת די מעקאַניזאַם פון קאַמף איז נאָך געווען ילומאַנייטאַד פֿאַר די אַנטי-יידזשינג פּראַסעסאַז, קווערסעטין איז אַ פּראַמאַסינג העסאָפע פֿאַר עסטעטיש און גשמיות געזונט ווען מיר עלטער.

Official Rankings

Epicatechin

עפּיקאַטעטשין עקסטראַקט

עפּיקאַטעטשין איז אַ פלאַוואַנאָל געפֿונען אין פאַרשידן פודז. בשעת גרין טייעפּל, בעריז און ווייַנטרויבן זענען אַ גוטע מקור. קאַקאַאָ בינז אַנטהאַלטן די העכסטן סומע.

ווי גייט עפּאַפּאַטטשין קאַמף יידזשינג?

עפּיקאַטעטשינס זענען געווען ערשטער געלערנט פֿאַר זייער לאָנדזשעוואַטי יפעקץ, ווייַל, רעזידאַנץ אויף אַן אינזל אַרויס פון פּאַנאַמאַ, ווו קאַקאַאָ בינז זענען וויידלי קאַנסומד, זענען געווען ווייניקער ווייניקער אַפעקטאַד דורך כראָניש קרענק און געוויזן אַ מער לאַנג לעבן ווי די לעבעדיק אין פּאַנאַמאַ.

זינט דעמאָלט, שאָקאָלאַד און קאַקאַאָ בינז האָבן שוין געלערנט אין אַן פּרווון צו דערקלערן זייער אַנטי-יידזשינג יפעקץ.

כאָטש די פּינטלעך מעקאַניזאַם איז נישט באַוווסט, ריסערטשערז האָבן געוויזן אַז עס האט די פיייקייט צו:

"פֿאַרבעסערן פונקציע פון ​​בלוט שיף,

  • ינסאַלאַן סענסיטיוויטי
  • בלוט דרוק,
  • און אָנצינדונג

. . . אַלע וואָס קען זיין פארבונדן מיט די יידזשינג פּראָצעס. ”זיי פאָרויסזאָגן אַז עפּיקאַטעטשינס קען שפּילן אַ ראָלע (7).

רעסוועראַטראָל

קוואָרץ פון רעסוועראַטראָאָל

ווער טוט נישט ליבע צו סוף דעם טאָג מיט אַ גלאז פון רויט ווייַן?

לעצטנס, עס איז געווען די לעצטע נייַעס אַז איין גלאז פון רויט ווייַן האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ, ווי דיקריסינג די ריזיקירן פֿאַר קאָראַנערי האַרץ קרענק.

צו די וואס ריספּאַנסאַבלי טרינקען רויט ווייַן, איר האָט נאָר באַקומען אַ היפּש טערעץ.

ווי רעסוועראַטראָל קאַמף יידזשינג?

די סיבה פֿאַר די געזונט קליימז מיינט צו זיין דער פאַקט אַז רויט ווייַן כּולל אַ פּאָליפענאָליק מאַלאַקיול גערופֿן רעסוועראַטראָל.

Resveratrol איז זינט געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין דער פאַרהיטונג פון צוקערקרענקזיכער קאַנסערס און אַלזשעימער ס קרענק; אַלע וואָס זענען פארבונדן מיט די יידזשינג פּראָצעס (7).

בשעת פילע מצליח כייַע טריאַלס האָבן געוויזן רעסוועראַטראָל 'ס פיייקייַט צו פאַרברייטערן די לעבן און פאַרהיטן כראָניש קרענק, מענטשלעך שטודיום זענען נאָך אויף זייער וועג.

עטלעכע קורץ-טערמין שטודיום מיט קליין מוסטער סיזעס האָבן געוויזן עפיקאַסי, אָבער מער פאָרשונג און בעסער דיזיינד שטודיום זענען נייטיק.

ווייַל מער מענטשלעך שטודיום זענען דארף, אַ דאָוסאַדזש פֿאַר די נוצן פון רעסוועראַטראָל פֿאַר מענטשלעך לאָנדזשעוואַטי און אַנטי-יידזשינג איז נישט דערווייַל באקאנט (7).

Official Rankings

צינק

קוואלן פון זינק

צינק איז אַ יקערדיק נוטריאַנט אַז מיר מוזן באַקומען פֿון עסנוואַרג קוואלן. עס איז אַזוי וויכטיק אַז עס איז פארלאנגט פֿאַר 300 פאַרשידענע ענזיימאַטיק פּראַסעסאַז, און איבער 2,000 טראַנסקריפּציע סיבות אין דזשין רעגולירן פאַרלאָזנ אויף צינק צו אַרבעטן!

ווען מיר זענען דיפישאַנט פון צינק, אונדזער ללבער דערפאַרונג:

  • וווּקס ריטאַרדיישאַן,
  • ימיון דיספאַנגקשאַן,
  • אָקסידאַטיווע דרוק,
  • און קענען אפילו אַנטוויקלען ווילסאָן ס קרענק (8).

צינק איז אָפט געניצט אין רפואות וואָס אַרבעט צו פאַרמיידן אָדער פאַרקירצן די געדויער פון אַ קאַלט און איז אויך געניצט צו פאַרמייַדן שילשל ביי קליינע קינדער, און פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אויג-פֿאַרבונדענע חולאתן (8).

ווי טוט צינק קעמפן יידזשינג?

פיל ווי פילע פון ​​די ביילאגעס אנגעוויזן אויבן, צינק איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט. דעריבער, עס איז געניצט צו העלפן רעדוצירן כראָניש קרענק אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, ראַק און נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן.

אַלע פון ​​דעם זענען פארבונדן מיט די יידזשינג פּראָצעס, און זינקען נאָך אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קען אַרבעטן צו פֿאַרבעסערן די יידזשינג פּראָצעס אין אַדאַלץ (8).

ווי פילע פון ​​די ביילאגעס ליסטעד אויבן, מער קליניש טריאַלס מיט יומאַנז זענען נייטיק צו באַשליסן ווי געזונט צינק אַרבעט ווי אַן אַנטי-יידזשינג העסאָפע (אויב אין אַלע) און אין וואָס דאָוסאַדזש עס איז עפעקטיוו.

Official Rankings

ווידעא: בעסטער אַנטי-יידזשינג ביילאגעס

די דנאָ שורה

ביי אַ יידזשינג באַפעלקערונג, די פאָדערונג פֿאַר נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס העלפֿן דערגרייכן לאָנדזשעוואַטי, געזונט און עסטעטיק סאַסטיינאַביליטי איז ינקריסינג. כאָטש ניט אַלע יידזשינג פּראַסעסאַז קענען זיין ריווערסט, עס זענען אַ פּלאַץ פון עקסטרינסיק סיבות וואָס שטייַגן די יידזשינג פּראָצעס, וואָס איר קענען פאַרמייַדן אָדער מייַכל אָנהייב רעכט איצט.

מיר דערמאנט זיי אין די אָנהייב, און זיי זענען אַזוי וויכטיק מיר וועלן זאָגן עס ווידער.

די סיבות אַרייַננעמען:

  • יבעריק ויסשטעלן פון זון
  • פאַרפּעסטיקונג,
  • אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן,
  • סמאָוקינג,
  • און דערנערונג.

ידעאַללי, מיר וואָלט פאַרנוצן אַלע די בעסטער אַנטי-יידזשינג נוטריאַנץ דורך אונדזער דיעטע; אָבער דאָס איז ניט שטענדיק אַן אָפּציע. אַזוי, ביילאגעס קענען אַרבעטן צוזאמען אַ געהעריק דיעטע פון ​​גאַנץ פודז און צושטעלן אַן עקסטרע נוטריאַנץ אויף אַ קאַנסאַנטרייטאַד שטייגער.

די מערהייַט פון די ביילאגעס געפֿונען צו זיין נוציק אין די אַנטי-יידזשינג פּראָצעס זענען אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי אַרבעט צו ויסקוקן פריי ראַדאַקאַלז און רעדוצירן אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף.

די לערנען פון ביילאגעס אין מענטשן איז געוויינטלעך אַ וויכטיק שריט אין דיטערמאַנינג צי זיי זענען עפעקטיוו פֿאַר נוצן אין מענטשן. בעפיירעש פיינדינגז פון כייַע שטודיום טאָן ניט דאַווקע איבערזעצן צו די ביילאגעס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף יומאַנז, אָבער זיי עפענען די טיר פֿאַר געזונט-דיזיינד מענטשלעך טריאַלס.

ווי געזאָגט, פילע פון ​​די דערמאנט נוטריאַנץ האָבן שוין געזונט ריסערטשט אין כייַע מאָדעלס און עטלעכע זענען אפילו אין דעם פּראָצעס פון געלערנט אין מענטשלעך מאָדעלס. פאָרשער און דער ציבור דערוואַרטן די רעזולטאַטן, ווייַל מיר פאָרזעצן צו עלטער און קוקן פֿאַר נאַטירלעך פיקסיז.

אין די דערווייל, מיט פירות, וועדזשטאַבאַלז, רויט ווייַן און שאָקאָלאַד אַלע וואָס ווייַזן פּרילימאַנערי עפיקאַסי, די אַנטי-יידזשינג פּראָצעס קען זיין טייסטיער ווי מיר געדאַנק. ווי שטענדיק, אָבער, אַלע אין מאַדעריישאַן.

* עס איז אַדווייזד אַז איר שמועסן מיט דיין דאָקטער איידער אָנהייב קיין נייַ העסאָפע רעזשים. עטלעכע פון ​​די ביילאגעס קען ינטעראַקט מיט אנדערע מעדאַקיישאַנז איר קען זיין גענומען און עטלעכע האָבן זייַט יפעקס ניט ליסטעד אין דעם רעצענזיע.

Keep Reading: קסנומקס נאַטירלעך ביילאגעס אַז קאַמף סטרעסס

Ⓘ קיין ספּעציפֿיש העסאָפע פּראָדוקטן & בראַנדז פיטשערד אויף דעם וועבזייַטל זענען נישט דאַווקע ענדאָרד דורך אַליסאַן.

רעפֿערענצן
  1. Souyoul, SA, Saussy, KP & Lupo, MP נוטראַסעוטיקאַלס: א איבערבליק. דערמאַטאָל. Ther. (העידעלב). 8, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  2. Al-Niaimi, F. & Chiang, NYZ Topical וויטאַמין C און די הויט: מעטשאַניסם פון קאַמף און קליניש אַפּפּליקאַטיאָנס. י קלין. Aesthet. דערמאַטאָל. קסנומקס, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  3. La Fata, G. עט על. וויטאַמין E סופּפּלעמענטאַטיאָן רידוסיז סעללולאַר לאָס אין די מאַרך פון אַ פּרעמאַטורע אַגינג מאַוס מאָדעל. י פריוו. אַלזשעימער ס דיס. 4, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  4. דזשאַנאָן, עם אָרטהאָמאָלעקולאַר מעדיצין: די טעראַפּיוטיק נוצן פון דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר אַנטי-יידזשינג. קלין. Interv. Aging 1, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  5. CHOI, SJ עט על. ביאָלאָגיקאַל יפעקס פון רוטין אויף הויט יידזשינג. Int. J. Mol. מעד. קסנומקס, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  6. Costa, LG, Garrick, JM, Roquè, PJ & Pellacani, C. Mechanisms of Neuroprotection דורך Quercetin: Counteracting Oxidative Stress and More. אָקסיד. מעד. צעל. לאָנגעוו. קסנומקס, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  7. אויב, ה & ליו, די דייאַטערי אַנטי-יידזשינג פיטאָטשעמיקאַלז און מעקאַניזאַמז פארבונדן מיט פּראַלאָנגד ניצל. י נוטר. Biochem. קסנומקס, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).
  8. פּראַסאַד, ווי זינק: אַ אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט: ראָל פון צינק אין דידזשענעראַטיוו דיסאָרדערס פון יידזשינג. J. Trace Elem. מעד. ביאָל. קסנומקס, קסנומקס-קסנומקס (קסנומקס).

Stock Photos פון goodluz / LuckyStep Shutterstock


איז דאָס דאָס נוציק?

וועגן די מחבר