כאָטש קיין ספּעציפיש פּראָדוקט רעקאַמאַנדיישאַנז איר זען אין דעם פּאָסטן זענען שטרענג אונדזער מיינונגען, אַ סערטאַפייד נוטרישאַניסט און / אָדער געזונט מומכע און / אָדער סערטאַפייד פּערזענלעך טריינער האט פאַקט-אָפּגעשטעלט און ריוויוד די ריסערטשט באַקט צופרידן.

Top10Supps גואַראַנטעע: די בראַנדז איר געפֿינען ליסטעד אויף Top10Supps.com האַלטן קיין השפּעה איבער אונדז. זיי קענען נישט קויפן זייער שטעלע, באַקומען ספּעציעל באַהאַנדלונג, אָדער מאַניפּולירן און ינפלייט זייער ראַנגקינג אויף אונדזער פּלאַץ. אָבער, ווי טייל פון אונדזער פֿרייַ דינסט צו איר, מיר פּרווון צו שוטעף מיט קאָמפּאַניעס מיר רעצענזיע און קען באַקומען קאַמפּאַנסייטאַד ווען איר דערגרייכן זיי דורך אַן צוגעבן לינקס אויף אונדזער פּלאַץ. ווען איר גיין צו אַמאַזאָן דורך אונדזער פּלאַץ, פֿאַר בייַשפּיל, מיר קען באַקומען אַ קאָמיסיע אויף ביילאגעס איר קויפן דאָרט. דאָס טוט נישט ווירקן אונדזער אַבדזשעקטיוונאַס און ימפּאַרשאַליטי.

ניט ריכטיק פון קיין קראַנט, פאַרגאַנגענהייט, אָדער צוקונפֿט פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ, יעדער פירמע ס ראַנגקינג אויף אונדזער רעדאַקטאָר ס רשימה איז באזירט אויף און קאַלקיאַלייטיד ניצן אַן אָביעקטיוו שטעלן פון רייטינגז, ווי געזונט ווי באַניצער באריכטן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען ווי מיר ראַנג ביילאגעס.

דערצו, אַלע באַניצער באריכטן אַרייַנגעשיקט אויף טאָפּקסנומקסופּופּס אַנדערגאָו זיפּונג און האַסקאָמע; אָבער מיר טאָן ניט צענזוס באריכטן דערלאנגט דורך אונדזער ניצערס - אויב זיי זענען נישט ינוועסטאַד פֿאַר אָטאַנטיסיטי, אָדער אויב זיי זענען אין פאַרלויף פון אונדזער גיידליינז. מיר רעזערווירן די רעכט צו אַפּפּראָווע אָדער לייקענען קיין באריכטן אַרייַנגעשיקט צו דעם פּלאַץ אין לויט מיט אונדזער גיידליינז. אויב איר כאָשעד אַ באַניצער דערלאנגט אָפּשאַצונג צו זיין בעקיוון פאַלש אָדער פראָדזשאַלאַנט, מיר בעטן איר ביטע געבנ צו וויסן מיר דאָ.

די פּראָסטאַט איז אַ קליין אָרגאַן וואָס קענען גרונט גרויס פּראָבלעמס.

אין מאַלעס, רעכט צו דער פּענכער, דער אַרבעט איז צו מאַכן די פליסיק אין וואָס זיירע קענען אַרומפאָרן (זיירע).

ווען מען יבעררוק מענטשן ס עלטער און האָרמאָנע לעוועלס, די פּראָסטאַט אַנדערגאָוז באַשערט ענדערונגען. די ענדערונגען קענען גיין אַננאָוטיסט און / אָדער קענען גרונט אַ פאַקטיש פאַרקלענערן אין לעבן קוואַליטעט.

טייפּס פון פּראָסטאַט ישוז

קודם, לאָזן אונדז גיין וועגן די טייפּס פון פּראָסטאַט ישוז וואָס קענען קריכן אַרויף.

BPH

גוט גראַפיק פון פּראָסטאַטיק היפּערפּלאַסיאַ

גוט פּראַסטאַטיק כייפּערטראָפי (BPH) איז איין צושטאַנד פון די פּראָסטאַט אין וואָס די דריז ווערט ענלאַרגעד. מאַלעס קענען דערפאַרונג דעם ינטערמיטאַנטלי אין זייער יוגנט, אָבער דאָס איז גאָר פּראָסט מיט עלטער.

אין פאַקט, BPH איז פאָרשטעלן אין וועריינג דיגריז אין רובֿ מענטשן איבער די עלטער פון פופציק.

פֿאַר עטלעכע, די יפעקס פון BPH זענען אַזוי מילד אַז זיי טאָן ניט אפילו וויסן וועגן דעם ינלאַרדזשמאַנט. אנדערע, אָבער, דערפאַרונג זייער ומבאַקוועם סימפּטאָמס אַרייַנגערעכנט אָפט יעראַניישאַן, ינאַביליטי צו גאָר ליידיק דער פּענכער און באַקטיריאַל ינפעקשאַנז.

דער הויפּט אַנויינג סימפּטאָם פון BPH איז נאַקטוריאַ אָדער אָפט וואַקינג בייַ נאַכט צו פּישן.

פּראָסטאַטיטיס

נאָרמאַל פּראָסטאַט ווס פּראָסטאַטיטיס גראַפיק

פּראָסטאַטיטיס איז אן אנדער צושטאַנד וואָס קען ווירקן די פּראָסטאַט. דעם ווייטיקדיק אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט קען זיין געפֿירט דורך באַקטיריאַ אָדער אנדערע סיבות ווי דרוק און לייפסטייל.

אַקוטע באַקטיריאַל פּראָסטאַטיטיס קענען זיין באהאנדלט מיט אַנטיביאַטיקס. די טיפּ געפֿירט דורך אנדערע סיבות ווי באַקטיריאַ איז האַרדער צו מייַכל און קען זיין אַ פראַסטרייטינג כראָניש צושטאַנד גערופן כראָניש פּעלוויק ווייטיק סינדראָום (CPPS).

פּראָסטאַט קאַנסער

סטאַגעס פון פּראָסטאַט ראַק

דער פּראָסטייט קענען אויך אַנטוויקלען ראַק. פּראָסטאַט ראַק איז די רגע מערסט פּראָסט טיפּ פון ראַק אין מענטשן (דער ערשטער איז הויט ראַק). קימאַט קסנומקס נייַ קאַסעס זענען דיאַגנאָסעד יעדער יאָר אין די יו לויט די אמעריקאנער קאַנסער געזעלשאפט.

כאָטש ענדערונגען אין די פּראָסטאַט דריז וועט פאַלן אין רובֿ מענטשן אין עטלעכע פונט, ביילאגעס קענען זיין געניצט צו העלפן האַלטן עס פאַנגקשאַנינג אין זייַן בעסטער.

קסנומקס רובֿ נוציק סופּפּלעמענץ פֿאַר די פּראָסטאַט

דאָ איז אַ רשימה פון אַכט ביילאגעס צו באַטראַכטן גענומען פֿאַר פּראָסטאַט געזונט, ערשטער אין דעם שנעל ינפאָגראַפיק פאָרעם, און דעמאָלט יגזאַמאַנד ינדיווידזשואַלי.

בעסטער ביילאגעס פֿאַר פּראָסטאַט שטיצן ינפאָגראַפיק פֿון טאָפּ 10 סופּפּס 2

לאָמיר איצט גיין איבער יעדער איינער און ונטערזוכן די ראָלע עס פיעסעס אין שטיצן און פּראַמאָוטינג גוט פּראָסטאַט געזונט.

סערנילטאָן (אַקי בי פּאָולין אָדער ריי שטויב)

בי פּאָלי עקסטראַקט

בי פּאָלענע איז אַ געמיש פון סאַבסטאַנסיז - בלום שטויב, וואַקס, בי שפּייַז, נעקטער, און האָניק - וואָס איז געזאמלט און געוויינט ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע.

עס איז זייער רייַך אין נוטריאַנץ און בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטאַנסיז און איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן צו מייַכל אַ וואַסט מענגע פון ​​יילמאַנץ. פילע פון ​​די פלאַוואָנאָיד און פענאָליק קאַמפּאַונדז אין בין שטויב אַנטיאַקסאַדאַנטאַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און קוילעלדיק געזונט-פּראַמאָוטינג מידות. (1)

ווי קען בי שטויב העלפֿן די פּראָסטאַט?

Cernilton איז אַ ספּעציפיש טיפּ פון בי שטויב וואָס איז באשאפן ווען ביז באַשטויבן קאָרן, און דאָס איז געניצט אין שטודיום פֿאַר געזונט פון פּראָסטאַט. עס איז געוויזן צו רעדוצירן אָנצינדונג פּראָסטאַט פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט פּראָסטאַט ינלאַרדזשמאַנט. (1, 2)

אין איין לערנען, מענטשן צווישן 62 און 89 מיט BPH גענומען 126 מג פון סערטאָן פּער טאָג פֿאַר 12 וואָכן. אין דער צייט, זיי האָבן יקספּיריאַנסט אַ בעסער פּישעכץ לויפן. אין די 12-וואָך צייט, עס איז געווען קיין פאַקטיש פאַרקלענערן אין פּראָסטאַט גרייס, אָבער יענע וואָס פארבליבן באַהאַנדלונג פֿאַר אַ יאָר, האָבן געזען אַ קליין פאַרקלענערן אין פּראָסטאַט באַנד. (3)

בי שטויב אויך האט די פּאָטענציעל צו רעדוצירן די ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אָנצינדונג אין ניט-באַקטיריאַל פּראַסטאַטיטיס, ווי געזונט ווי אין די ערשט סטאַגעס פון פּראָסטאַטיק ראַק. שטודיום האָבן געוויזן אַז ווען מען געוויינט מיט קימאָוטעראַפּי, מענטשן געמאלדן אַ באַטייַטיק טעראַפּיוטיק נוץ. (4)

ווי צו נוצן סערטילין / בי פּאָגגען

בי שטויב קענען זיין מוסיף צו סמאָאָטהיעס אָדער בעוורידזשיז אָדער גענומען אין קאַפּסאַלז. יענע מיט בי אַלערדזשיז זאָל ויסמיידן בי שטויב, סייַדן דירעקטעד דורך אַ דאָקטער.

פֿאַר בהפּ, 126 מג פון סערניטאַן גענומען קסנומקס מאל אַ טאָג איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין שטודיום. (5)

Official Rankings

געזען פּאַלמעטאָוז (סערענאָ רעפּענס)

סאָ פּאַלמעטטאָ עקסטראַקט

Saw palmetto (Serenoa repens), איז אַ פאַבריק געבוירן אין די דאָרעמ - מיזרעך פאַרייניקטע שטאַטן. עס איז לאַנג שוין געניצט בעשאָלעם און הצלחה ווי אַ טעראַפּיע פֿאַר ענלאַרגעד פּראָסטאַט און פּעלוויק ווייטיק אין אייראָפּע.

אַ עקסטראַקט אונטער די האַנדל נאָמען פּערמיקסאָן איז באוויליקט אין פֿראַנקרייַך און דייַטשלאַנד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון BPH.

עטלעכע ריסערטשערז טראַכטן אַז פּאַממעטטאָ אַרבעט דורך פּרעווענטינג די קאַנווערזשאַן פון טעסטאַסטעראָון צו דיהידראָטעסטאָסטעראָנע. עס איז געמיינט אַז דיהידראָטעסטאָסטעראָנע שפּילט אַ ראָלע אין פּראָסטאַט ינלאַרדזשמאַנט. זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס קען אויך האָבן עפּעס צו טאָן. (6)

ווי קען דער זעג פּאַלמעטאָו העלפֿן די פּראָסטאַט?

פילע שטודיום, פילע מיט אַ לאַנג צייַט צוריק, האָבן דעמאַנסטרייטיד די עפיקאַסי פון זעג פּאַלמעטטאָ. בשעת די ספּעציפיש רעזולטאַטן פון די שטודיום זענען אַנדערש דיפּענדינג אויף סיבות אַזאַ ווי דאָוסאַדזש, לענג פון די לערנען, די שטרענגקייַט פון די צושטאַנד, עטק., זיי בכלל אָנווייַזן אַז די נוצן פון די פּאַלמעטטאָ ימפּרוווז יעראַנערי סימפּטאָמס און די קוואַליטעט פון לעבן. (7, 8)

אין פאַקט, אַ 1988 רעצענזיע פון ​​שטודיום געמאלדן אַז די פּאַממעעטאָ איז געווען וועגן ווי עפעקטיוו ווי די מעדיצין פינאַסטערידע אין ימפּרוווינג סימפּטאָמס שייַכות צו BPH.

מער פון דעם, די ניצערס פון זעג פּאַלמעטטאָ יקספּיריאַנסט וועגן 90% נידעריקער ינסידאַנס פון זייַט יפעקס קאַמפּערד מיט פינאַסטערידע, אַרייַנגערעכנט די זייַט ווירקונג פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. (8)

טראָץ דעם זאָגן, די עפיקאַסי פון זעג פּאַלמעטטאָ איז רופט אין קשיא. די פּראָבלעם איז אַז פילע ריסערטשערז גלויבן אַז פריער שטודיום מיט זעג פּאַלמעטטאָ געווען שוואַך דיזיינד אָדער צו קורץ אין געדויער.

נייַער שטודיום מיט בעסער דיזיינז האָבן זינט געווארן ארויס אַז פאַרטיידיקן די נוצן פון פּאַלמעטטאָ אין טרעאַטינג BPH. אין 2000, אַן אָפּשאַצונג אפילו סאַגדזשעסטיד אַז עס קען אַקטשאַוואַלי זיין די מערסט עפעקטיוו און געזונט-טאָלעראַטעד פיטאָטהעראַפּי פֿאַר BPH געלערנט ביז איצט. (6, 7, 10)

ווי צו נעמען געזען פּאַלמעטאָו

געזען פּאַלמעטאָו איז געהאלטן זייער זיכער. זייַט יפעקס זענען מילד און ריווערסאַבאַל און קען אַרייַננעמען מאָגן יבערקערן, קאָפּווייטיק, מידקייַט, און דיקריסט לאַבידאָו. (8)

דאָוסאַדזש וועריז דיפּענדינג אויף די פאָרעם. בכלל, 60 מג גענומען צוויי מאָל פּער טאָג איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין שטודיום. (11)

Official Rankings

ביתא-סיטאָסטעראָל

קוואלן פון ביתא סיטאָסטעראָל

ביתא-סיטאָסטעראָל איז אַ געמיש פון קאַמפּאַונדז ייסאַלייטאַד פון געוויקסן אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, ניסלעך און זאמען. דאָס איז אַ פאַטי מאַטעריע וואָס קען זיין בעסטער דיסקרייבד (אין זייער פרייַ, ניט-וויסנשאפטלעכע טנאָים) ווי די פאַבריק ווערסיע פון ​​קאַלעסטעראַל.

ווי קען ביתא-סיטאָסטעראָל העלפן די פּראָסטאַט?

אין עטלעכע שטודיום, ביתא-סיטאָסטעראָל האט געוויזן צו פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פארבונדן מיט בף אַרייַנגערעכנט ימפּרוווד ייל לויפן קורס און רידוסט ריזידזשואַל באַנד. (12, 13, 14).

18 חדשים שפּעטער, איינער פאָרשער אפילו געכאפט לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ און געפֿונען אַז די בענעפיץ פון ביתא-סיטאָסטעראָל האָבן נישט דימינישט. (15)

רעסעאַרטשערס טאָן ניט נאָך וויסן ווי ביתא-סיטאָסטעראָל יגזערטיז זייַן וווילטויק יפעקס. בשעת עס איז געגלויבט צו זיין זייער זיכער, זייַן לאַנג-טערמין זיכערקייַט איז נישט טאָוטאַלי געגרינדעט. (16)

ווי צו נוצן ביתא-סיטאָסטעראָל

אין די דערמאָנען אויבן, 20-130 מג פון בעטאַ-סיטאָסטעראָל איז געניצט.

יקערדיק פאַטי אַסאַדז (עפאַס)

קוואלן פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז

יקערדיק פאַטי אַסאַדז (EFA) זענען נוטרישאַנאַל סאַלעבריטיז, אַזוי איר קען שוין זיין אַווער פון וואָס זיי זענען און וואָס זיי זענען אַזוי פאָלקס. EFAs זענען די אָמעגאַ-קסנומקס און אָמעגאַ-קסנומקס פאַץ וואָס דיין גוף דאַרף, אָבער קענען נישט מאַכן אויף זיין אייגן.

זיי קענען קומען פון עסנוואַרג קוואלן אָדער ביילאגעס און קען האָבן אַ פּלאַץ בייַ די טיש ווען עס קומט צו פּראָסטאַט געזונט.

וויאַזוי קענען EFA הילף די פּראָסטאַט?

דייטינג צוריק ביז קסנומקס, שטודיום האָבן געוויזן אַז נידעריק לעוועלס פון עפּאַסס זענען פארבונדן מיט פּראַסטאַטי ינלאַרדזשמאַנט און געוואקסן ריזיקירן פון פּראָסטאַט ראַק. עפּידעמיאָלאָגיקאַל שטודיום האָבן אויך דעמאַנסטרייטיד אַז מענטשן וועמענס דייאַטערי ינטייק איז הויך אין אָמעגאַ-קסנומקס פאַטי אַסאַדז האָבן אַ נידעריק ינסידאַנס פון פּראָסטאַט ראַק. (18, 19, 20)

אין איין עקספּערימענט, מענטשן מיט בפף דיפישאַנסיז וואס קאַנסומד עפּאַס געחתמעט אַ פֿאַרבעסערונג אין יעראַנערי סימפּטאָמס אַרייַנגערעכנט רידוסט נאָקטוריאַ, מידקייַט, פוס ווייטיק, סיסטיטיס, און פּראָסטאַט גרייס. די מענטשן אויך געמאלדן אַ פאַרגרעסערן אין לאַבידאָו. (20)

עס ס געמיינט אַז EFAs האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּראָסטאַט דורך רידוסינג בלוט קאַלסיום לעוועלס און רייזינג בלוט פאַספעראַס און ייאַדיין levels. (20)

לעצטנס, אָבער, אַ לערנען איז ארויס אַז טשאַלאַנדזשיז די געדאַנק אַז EFA סופּפּלעמענטאַטיאָן קענען העלפֿן באַשיצן אָדער פֿאַרבעסערן פּראָסטאַט געזונט. עס דערקלערט אַז סופּפּלעמענטינג מיט פיל "לאַנג-קייט" פאַטי אַסאַדז, ספּאַסיפיקלי עפּאַ און דהאַ (ווי אין פיש בוימל), קענען אַקשלי פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פּראָסטאַט ראַק. (21).

אין ענטפער צו די פיינדינגז, עטלעכע ריסערטשערז זענען דיסאַגריזינג מיט די רעזולטאַטן פון דעם לערנען און זענען ארויסגעבן זייער סיבות וואָס זיי טראַכטן אַז די דאַטן איז מיסינטערפּרענטעד. פילע עקספּערץ נאָך טראַכטן די בענעפיץ פון גענומען EPA / DHA אַוטוויי די ריזיקירן. (22, 23)

ווי צו נוצן EFAs

עס זענען קיין ספּעציפיש דאָוסאַדזש רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ווי צו נוצן עפאַס פֿאַר פּראָסטאַט געזונט. די שטודיום אָנווייַזן אַז אַפֿילו נאָר אַוווידינג אַ דיפישאַנסי קען צושטעלן עטלעכע נוץ.

דער בעסטער פאַבריק-באזירט קוואלן פון אָמעגאַ-3 פאַטי אַסאַדז (ספּאַסיפיקלי, אַלף-לינאָלעניק זויער, אָדער ALA) אַרייַננעמען פֿלאַקס זאמען, טשיאַ זאמעןאון וואָלנאַץ.

די בעסטער מקורים פון עפּאַ און דהאַ, אויך באקאנט ווי די לאַנג-קייט פאַטי אַסאַדז, אַרייַננעמען פאַטי פיש אַזאַ ווי לאַקס, הערינג און סאַרדינז. (23)

Official Rankings

Stinging Nettle (Urtica Dioica)

קראָפּעווע עקסטראַקט

סטינגינג קראָפּעווע איז אַ געוויקס וואָס וואקסט וויידלי איבער צפון אַמעריקע, אייראָפּע, צפון אפריקע און עטלעכע טיילן פון אזיע. די בלעטער און רוץ זענען געניצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַדיסאַנאַל צוועקן.

אין דייַטשלאַנד, סטינגינג קראָפּעווע איז באוויליקט פֿאַר נוצן פֿאַר BPH און איז אויך געניצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע אין די פאַרייניקטע שטאַטן.

ווי קען סטינגינג נעטטלע העלפן די פּראָסטאַט?

עס איז געמיינט אַז סטינגינג קראָפּעווע אַרבעט צו רעדוצירן יעראַנערי סימפּטאָמס געפֿירט דורך BPH דורך סאַפּרעסינג גראָוט און מאַטאַבאַליזאַם פון פּראָסטאַט סעלז. (24, 25)

ווען קאַמביינד מיט זעג פּאַלמעטטאָ, עס איז געוויזן צו אַרבעטן סימילאַרלי צו די מעדיצין פינאַסטערידע. אין אַ 48-וואָך לערנען ינוואַלווינג 543 פּאַטיענץ מיט די בינע 1 צו 2 BPH, יענע וואָס גענומען די זעג פּאַלמעטטאָ / קראָפּעווע פּרעפּעריישאַנז האָבן יקספּיריאַנסט ענלעך ימפּרווומאַנץ אין מאַקסימום יעראַנערי לויפן, מיוטוריטיאָן באַנד און מיקטוריטיאָן צייט.

זיי האָבן יקספּיריאַנסט ווייניקערע זייַט יפעקס פֿאַרבונדן מיט פינאַסטערידע, אַרייַנגערעכנט רידוסט באַנד פון ידזשאַקיוליישאַן, ערעקטילע דיספאַנגקשאַן און קאָפּווייטיק. (26)

אין אנדערן לערנען, קסנומקס מענטשן איבער קסנומקס יאָרן פון עלטער מיט בף זענען געגעבן קסנומקס מל / טאָג פון אַ סטינגינג נעטלע וואָרצל אַלקאָהאָליק טינקטורע (קסנומקס: קסנומקס, קסנומקס% עטאַנאָל). נאָך זעקס חדשים פון באַהאַנדלונג, נאַקטוריאַ סימפּטאָמס זענען לייכט, ספּעציעל אין ווייניקער שטרענג קאַסעס. (26)

ווי צו נעמען סטינגינג נעטטלע

אין שטודיום, קסנומקס-קסנומקס מג / טאָג פון אַ דאַר קרענק צוגרייטונג אָדער קסנומקס מל פון אַ אַלקאָהאָליק פליסיק עקסטראַקט האָבן געוויזן צו זיין עפעקטיוו. געגעבן די ווערייישאַן פון פּראָדוקטן, עס קען זיין בעסטער צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס אויף די פירמע. ניט אַדווערס ריאַקשאַנז, קאָנטראַינדיקאַטיאָנס אָדער מעדיצין ינטעראַקשאַן זענען באקאנט. (26, 27)

Official Rankings

פּידזשום אפריקאנער (אפריקאנער פּלאַם)

Pygeum עקסטראַקט

די בורק פון די אפריקאנער פלוים בוים איז נאָך אנדערן באַטאַניקאַל אַז קענען זיין געניצט צו מייַכל נידעריקער יעראַנערי שעטעך סימפּטאָמס פארבונדן מיט פּראָסטאַט ינלאַרדזשמאַנט. א עקסטראַקט פון אפריקאנער פלוים בילן וואָס איז געווען טריידמאַרקט אונטער די נאָמען טאַדענאַן איז די פאָרעם וואָס איז גענוצט אין פילע פון ​​די קליניש טריאַלס.

ווי קען פּיגעום העלפֿן די פּראָסטאַט?

ססיענטיסץ זענען נאָך נישט זיכער וואָס אפריקאנער פלוים בילן העלפּס צו פֿאַרבעסערן יעראַנערי פונקציע, אָבער עס זענען זאָגן אַז עס קען העלפֿן די וווּקס פון פּראָסטאַט סעלז, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף האָרמאָנע לעוועלס און איז אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.

זיין מעקאַניזאַמז פון קאַמף קען זיין ענלעך צו די פון זעג פּאַלמעטטאָ. (28)

ווי געזונט ווי עס אַרבעט, איין אָפּשאַצונג דערציילט אַז בשעת עס ס מעגלעך אַז אפריקאנער פלוים איז נוציק פֿאַר בף, די שטודיום זענען אויך קליין, אויך קורץ אין געדויער, און אויך בייַטעוודיק צו מאַכן קיין דעפיניטיווע קליימז. (29)

אן אנדער רעצענזיע, אָבער, איז דערשראָקן אַז אפריקאנער פלוים זאל טאַקע יגזערט אַ מילדלי וווילטויק ווירקונג אויף סימפּטאָמס. דעם רעזשיסאָר האט געמאלדן אַז מענטשן זענען מער ווי צוויי מאָל ווי מסתּמא צו באַריכט אַ פֿאַרבעסערונג פון קוילעלדיק סימפּטאָמס אַרייַנגערעכנט נאָקטוריאַ (רידוסט דורך קסנומקס%) ריזידזשואַל פּישעכץ באַנד (רידוסט דורך קסנומקס%), און שפּיץ פּייניד לויפן (געוואקסן דורך קסנומקס%). (30)

ווי צו נוצן אפריקאנער פלוים

קסנומקס מג צוויי מאָל טעגלעך אָדער קסנומקס מג אַמאָל טעגלעך איז געוויזן צו זיין זיכער און עפעקטיוו. (27)

געגעבן די ווערייישאַן פון פּראָדוקטן, עס קען זיין בעסטער צו נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס אויף די פירמע.

Official Rankings

קירבעס סעעדס

קירבעס סעעדס

עקסאָטיק באַטאַניקאַלז זענען נישט די בלויז זאכן אַז קענען העלפן האַלטן די פּראָסטאַט געזונט. אפילו רעגולער אָל 'פּאַמקאַנז האָבן עפּעס צו פאָרשלאָגן!

די זאמען פון די פּיראָג (קירבעס) זענען באוויליקט אין אייראָפּע פֿאַר די באַהאַנדלונג פון בינע 1 און 2 בף.

עס איז ומקלאָר וואָס זיי זענען נוציק, אָבער עטלעכע ספּעקולירן אַז עס האט עפּעס צו טאָן מיט די ספּעציפיש פאַטי אַסאַדז אין קירבעס זאמען. די פאַטי אַסאַדז קענען מוטיקן ורינאַטיאָן און / אָדער האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף כאָרמאָונז. (31)

קירבעס זאמען זענען אויך הויך אין צינק, אַ מינעראַל וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גוף און העכסט קאַנסאַנטרייטאַד אין געזונט פּראָסטאַט געוועב. (32)

אין איין לערנען, קאַמביינינג קירבעס זוימען מיט זעג פּאַלמעטטאָ געפֿירט פּראַמאַסינג רעזולטאַטן. נאָך 6 חדשים, די קוואַליטעט פון פּאַטיענץ 'קוואַליטעט פון לעבן ימפּרוווד און עס איז געווען אַ פאַרקלענערן אין זייער סערום פּראָסטאַט-ספּעציפיש אַנטיגען. אין דעם פאַל, די רעזולטאַטן זענען נישט געזען בלויז מיט זעג פּאַלמעטטאָ. (33)

אן אנדער לערנען טעסטעד בלויז אַ קירבעס זוימען צוגרייטונג אויף קסנומקס מענטשן מיט בף. אין דערצו צו ריזיקירן ימפּרווומאַנץ אין יעראַנערי לויפן, אָפטקייַט, און צייַט פארבראכט יעריינג, זיי געמאלדן בעסער סאַבדזשעקטיוו געפילן וועגן זייער סימפּטאָמס. (31)

ווי צו נוצן קירבעס זאמען

קסנומקס מג פון קירבעס זוימען ייל דרייַ מאָל פּער טאָג, מיט מילז (27) אָדער קסנומקס גראַמז פון גאַנץ אָדער קאָאַרסעלי ערד זאמען (31) זענען צוויי וועגן קירבעס זאמען קענען זייַן געניצט. זיי זענען בכלל זיכער.

אַמינאָ אַסאַדז (גליסינע + אַלאַנינע + גלוטאַמיק אַסאַד)

אַמינאָ אַסידס

אַמינאָ אַסאַדז זענען די קאַמפּאַונדז אַז פאַרבינדן פּראָטעינס אין דעם גוף. דער גוף קענען מאַכן עטלעכע און מוזן באַקומען אנדערע פון ​​די דיעטע.

אפילו כאָטש גלייסיןאַלאַנינע און גלוטאַמיק זויער זענען אַמינאָ אַסאַדז וואָס דער גוף קענען מאַכן אויף זיך, די קאָמבינאַציע פון ​​די דריי אין העסאָפע פאָרעם קען זיין נוציק פֿאַר פּראָסטאַט געזונט. עס איז ומקלאָר ווי זיי אַרבעט, אָבער זיי ויסקומען צו רעדוצירן געשווילעכץ פון די פּראָסטאַט. (27)

עס זענען נישט פילע שטודיום פאָוקיסט אויף אַמינאָ אַסאַדז און די פּראָסטאַט. עס זענען אַ ביסל עלטערן, אָבער, סאַגדזשעסטינג אַז אַ גלייסין / אַלאַנינע / גלוטאַמיק זויער קאָמבינאַציע קענען רעדוצירן נאָקטוריאַ, אָפט אָנטרייַבן צו ייַנרעדן, און דילייד מיקטוריטיאָן. קיין זייַט יפעקס זענען געמאלדן. (32, 33)

ווי צו נוצן אַמינאָ אַסאַדז

אין שטודיום, 380 צו קסנומקס מג / טאָג פון די קאַמביינד אַמינאָ אַסאַדז זענען געניצט. אַמינאָ זויער ביילאגעס זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס. (27)

די טאַקעאַווייַ

כאָטש מאָדער נאַטור קען האָבן געמאכט די פּראָסטאַט שפּירעוודיק פֿאַר פּראָבלעמס, אין מינדסטער זי אויך צוגעשטעלט עטלעכע עפעקטיוו, צוטריטלעך און זיכער נאַטירלעך רעמאַדיז.

פילע פון ​​די דערמאנטע באַטאַניקאַלז קענען זיין פּונקט ווי עפעקטיוו ווי דרוגס מיט פיל ווייניקערע זייַט יפעקס.

ווי שטענדיק, עס ס אַ גוט געדאַנק צו באַראַטנ דיין געזונטהייט פאַכמאַן וועגן קיין שאלות אָדער קאַנסערנז איר קען האָבן וועגן דיין באַזונדער סיטואַציע.

Keep Reading: 10 מערסט נוציק ביילאגעס פֿאַר מענטשן ס געזונט

Ⓘ קיין ספּעציפֿיש העסאָפע פּראָדוקטן & בראַנדז פיטשערד אויף דעם וועבזייַטל זענען נישט דאַווקע ענדאָרסט דורך דזשעסיקאַ.

Stock Photos פֿון מאָנקיי געשעפט בילדער / טאָפּל מאַרך / אָלעקסיי אַרסעניוק / שוטטערסטאָקק


איז דאָס דאָס נוציק?

וועגן די מחבר