Top10Supps גואַראַנטעע: די בראַנדז איר געפֿינען ליסטעד אויף Top10Supps.com האַלטן קיין השפּעה איבער אונדז. זיי קענען נישט קויפן זייער שטעלע, באַקומען ספּעציעל באַהאַנדלונג, אָדער מאַניפּולירן און ינפלייט זייער ראַנגקינג אויף אונדזער פּלאַץ. אָבער, ווי טייל פון אונדזער פֿרייַ דינסט צו איר, מיר פּרווון צו שוטעף מיט קאָמפּאַניעס מיר רעצענזיע און קען באַקומען קאַמפּאַנסייטאַד ווען איר דערגרייכן זיי דורך אַן צוגעבן לינקס אויף אונדזער פּלאַץ. ווען איר גיין צו אַמאַזאָן דורך אונדזער פּלאַץ, פֿאַר בייַשפּיל, מיר קען באַקומען אַ קאָמיסיע אויף ביילאגעס איר קויפן דאָרט. דאָס טוט נישט ווירקן אונדזער אַבדזשעקטיוונאַס און ימפּאַרשאַליטי.

ניט ריכטיק פון קיין קראַנט, פאַרגאַנגענהייט, אָדער צוקונפֿט פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ, יעדער פירמע ס ראַנגקינג אויף אונדזער רעדאַקטאָר ס רשימה איז באזירט אויף און קאַלקיאַלייטיד ניצן אַן אָביעקטיוו שטעלן פון רייטינגז, ווי געזונט ווי באַניצער באריכטן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, זען ווי מיר ראַנג ביילאגעס.

דערצו, אַלע באַניצער באריכטן אַרייַנגעשיקט אויף טאָפּקסנומקסופּופּס אַנדערגאָו זיפּונג און האַסקאָמע; אָבער מיר טאָן ניט צענזוס באריכטן דערלאנגט דורך אונדזער ניצערס - אויב זיי זענען נישט ינוועסטאַד פֿאַר אָטאַנטיסיטי, אָדער אויב זיי זענען אין פאַרלויף פון אונדזער גיידליינז. מיר רעזערווירן די רעכט צו אַפּפּראָווע אָדער לייקענען קיין באריכטן אַרייַנגעשיקט צו דעם פּלאַץ אין לויט מיט אונדזער גיידליינז. אויב איר כאָשעד אַ באַניצער דערלאנגט אָפּשאַצונג צו זיין בעקיוון פאַלש אָדער פראָדזשאַלאַנט, מיר בעטן איר ביטע געבנ צו וויסן מיר דאָ.

Ⓘ Top10Supps קען באַקומען אַ חלק פון רעוואַנוז אויב איר קויפן עפּעס מיט אַ לינק אויף דעם בלאַט. לייענען אונדזער disclosure page פֿאַר מער פרטים.

עס זענען הונדערטער פון אַמינאָ זויער טייפּס, אָבער די פאָקוס פון דעם אַרטיקל זענען בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז.

אַנדערש באקאנט ווי בקאַאַס, די אַסאַדז העלפן דיין מוסקל צוריקקריגן פון סטרענגואַס טעטיקייט, ריבילד, און וואַקסן שטארקער, ביגער, און בעסער.

בקאַאַס זענען יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, טייַטש דיין גוף דאַרף זיי צו אַרבעטן, אָבער קענען נישט מאַכן זיי אויף זיך.

דעריבער, איר דאַרפֿן צו באַקומען זיי אין דיין טעגלעך דיעטע.

עס זענען פילע בענעפיץ פון בקאַאַ ס, עטלעכע איר וועט דערפאַרונג רעכט אַוועק, און עטלעכע וואָס זענען מער פון אַ ריזידזשואַל, לאַנג-טערמין ווירקונג.

עס זענען דרייַ אַמינאָ אַסאַדז אין די בקאַאַ קאַטעגאָריע: לעוסינע, יסאָלעוסינע, און וואַלינע. יעדער זויער אַפּערייץ אין אַ אַנדערש וועג און גיט פאַרשידענע בענעפיץ פֿאַר דיין גוף (1).

בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז קענען זיין געפונען געוויינטלעך אין פּראָטעין-רייַך פודז. פלייש, בינז, ניסלעך און עטלעכע גריינז אַלע האָבן הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון בקאַאַס (2).

אויף די אנדערע האַנט, איר קענען אויך העסאָפע בקאַאַס אין סדר צו באַקומען אַ פיל העכער און מער קאַנסאַנטרייטאַד דאָזע. דעם אָפּציע איז יוזשאַוואַלי ידעאַל פֿאַר אַטליץ און מענטשן וואס געניטונג שווער.

צו העלפֿן איר געפֿינען אַ גוטע פּראָדוקט, מיר האָבן ריסערטשט און קאַמפּערד די בעסטער BCAA ביילאגעס אויף דעם מאַרק רעכט איצט.

קסנומקס בעסטער בקאַאַ פּראָדוקץ קאַמפּערד

Ⓘ אויב איר קויפן עפּעס נאָך איר באַזוכן אַ לינק ונטער, מיר באַקומען אַ קאָמיסיע.

1. טראַנספּעראַנט לאַבס קאָרעסעריעס בקאַאַ גלוטאַמינע

טראַנספּאַרענט לאַבס קאָרעסעריעס בקאַאַ גלוטאַמינע

קאָרעסעריעס בקאַאַ גלוטאַמינע איז אַ נייַ בקאַאַ העסאָפע אַז קאַמביינז קסנומקסג בקאַאַס מיט קסנומקסג פון גלוטאַמין פּער געדינט. און, ווי אַלע טראַנספּאַרענט לאַבס פּראָדוקטן, דעם העסאָפע איז גאָר בחינם פון דיעס, ומנייטיק Fillers, און שעדלעך אַדאַטיווז. אַלץ איר דאַרפֿן - גאָרנישט איר טאָן ניט.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַס פּער געדינט (קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס)
  • קסנומקסג לעוסינע
  • קסנומקסג וואַלינע
  • קסנומקסג יסאָלעוסינע
  • קסנומקסג גלוטאַמינע
  • קסנומקסמג קאָקאָסנוס וואַסער פּודער פֿאַר כיידריישאַן
  • קיין ומנייטיק ינגרידיאַנץ
  • בנימצא אין גרין עפּל אָדער בלוי ראַז פלאַוואָרס
  • שיפן ווערלדווייד *

וואס מאכט עס: קאָרעסעריעס בקאַאַ גלוטאַמינע איז געמאכט דורך טראַנספּאַרענט לאַבס, אַ מידסיזעד העסאָפע פאַבריקאַנט אַז האט דערוואַקסן עקספּאָונענשאַלי אין פריש יאָרן. טראַנספּאַרענט לאַבס איז אַלע וועגן, געזונט - דורכזעיקייַט! יעדער פּראָדוקט זיי מאַכן רשימות קסנומקס% פון די ינגרידיאַנץ געניצט, און קיינמאָל כולל עפּעס ומנייטיק אָדער פּאַטענטשאַלי שעדלעך. טראַנספּאַרענט לאַבס האט געבויט אַ שעם פֿאַר ווייל איינער פון די מערסט ערלעך און טראַסטווערדי נעמען אין דער געזעלשאַפֿט.

וואו צו באַקומען עס
טראַנספּעראַנט-לאַבס-פאַרקויפער-logo

2. אָפּטימום נוטרישאַן פּראָ בקאַאַ

אָפּטימום נוטרישאַן פּראָ בקאָאַ טרינקען מיקס

פּראָ בקאַאַ איז אַ שטאַרק בקאַאַ העסאָפע געמאכט דורך אָפּטימום נוטרישאַן. קאַמביינינג קסנומקסג פון בקאַאַס פּער סערווינג מיט צוגעלייגט גלוטאַמינע, עלעקטראָליטעס, און פיטאָנוטריאַנץ, פּראָ בקאַאַ איז אַ גאַנץ לייזונג פֿאַר דיין ווערקאַוט באדערפענישן. אויב איר לייענען די אָנליין באריכטן פון די בקאַאַ פּראָדוקט, איר וועט זען אַז אַ פּלאַץ פון מענטשן ליבע די פרוכט זעץ און מאַלענע לימענאַד פלייווערז.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַס
  • 13g אַמינאָ אַסאַדז
  • קסנומקסג גלוטאַמינע
  • צוגעגעבן עלעקטראָליטעס
  • געמאכט דורך אָפּטימום נוטרישאַן, איינער פון די בעסטער בראַנדז אויס עס
  • אַפאָרדאַבאַל

וואס מאכט עס: פּראָ בקאַאַ איז געמאכט דורך אָפּטימום דערנערונג. ווי איינער פון די ביגאַסט און בעסטער קאָמפּאַניעס אין די אינדוסטריע, אָפּטימום נוטרישאַן האט געמאכט אַ נאָמען פֿאַר זיך פּראַדוסינג ינאַווייטיוו און העכסט עפעקטיוו געזונט ביילאגעס. בשעת בעסטער באקאנט פֿאַר זייער גאָלד סטאַנדאַרד פּראָדוקט שורה, אויף מאכט נאָר וועגן יעדער טיפּ פון טויגיקייַט העסאָפע איר קען טראַכטן פון.

וואו צו באַקומען עס

3. סקיוואַטיאָן קסטענד בקאַאַס

סקיוואַטיאָן קסטענד בסאַאַ פּודער

סקיוואַטיאָן קסטענד בקאַאַס איז געווען פֿאַר אַ בשעת און דעם קלאַסיש בקאַאַ בלייבט איינער פון די מערסט פאָלקס בקאָאַ ביילאגעס. די קאָמבינאַציע פון ​​קסנומקס יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אין אַ קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש, פּלוס צוגעלייגט סיטרוללינע צו פאַרגרעסערן ענערגיע פּראָדוקציע העלפט צו ויסמייַדן מוסקל קאַטאַבאָליזאַם ביידע בעשאַס און פּאָסטן-ווערקאַוט, לידינג צו גרעסער גיינז. עס איז בנימצא אין 3 פאַרשידענע פלייווערז, אַזוי אויב איר זענט מיד פון דיין רעגולער שאָקאָלאַד אָדער באַנאַנע שייקס, דאָס קען זיין אַ גרויס אָפּציע פֿאַר איר.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַ פּער געדינט
  • קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע, יסאָלעוקינע און רעכענען - וויסנשאפטלעכע פּראָווען צו פאַרגרעסערן רעזולטאַטן
  • קסנומקסג קאַרבאָוכיידרייט פּער געדינט
  • קסנומקסג צוקער פּער געדינט
  • קסנומקס קאַלאָריעס פּער געדינט
  • צוגעגעבן פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין בקסנומקס

וואס מאכט עס: סקיוואַטיאָן קסטענד בקאַאַ איז געמאכט דורך די יו. עס. פֿירמע סקיוואַטיאָן. עס איז געווען מער מאַרק מער ווי פילע אנדערע בקאַאַ פּראָדוקטן, אָבער נאָך איינער פון די מערסט אַוואַנסירטע ביילאגעס פון זייַן מין.

גאַנץ ברעאַקדאָוון: סקיוואַטיאָן קסטענד בקאַאַ איבערבליק

וואו צו באַקומען עס

4. פּאָסטן דזשימ אַקטיוו מאַטריץ

פּאָסטן אַקטיוו מאַטריץ

דעם פּאָסטן-וואָרקאָוט בוסט כּולל קסנומקס שטאַרק ינגרידיאַנץ דיזיינד צו העלפן איר צוריקקריגן פאַסטער, גרייט פֿאַר דיין ווייַטער קיללער סעסיע. די קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע, יסאָלעוסין און וואַלינע גיט אַן עקסטרע לעוסינע בוסט פֿאַר מוסקל וווּקס. די דערצו פון קרעאַטינע, ביתא-אַלאַנינע און ל-קאַרניטינע ל-טאַרטראַטע ינשורז אַז דיין מוסקלעס באַקומען די נוטריאַנץ דארף פֿאַר אָפּזוך, פּונקט ווען זיי דאַרפֿן די מערסט. פּאָסטן דזשימ Active Matrix איז אויך בנימצא אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פלייווערז, אַזוי איר וועט קיינמאָל באַקומען באָרד פון דעם פּאָסטן-וואָרקאָוט שלאָגן.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַ פּער געדינט
  • קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע, יסאָלעוסין און וואַלינע
  • קסנומקסג גלוטאַמינע פּער געדינט
  • 2g קרעאַטינע הקל פּער געדינט
  • קסנומקסג קאַראָסינסין ביתא-אַלאַנינום פֿאַר דינען
  • 2g קאַרפּיפּורע ל-קאַרניטינע ל-טאַרטראַטע פּער געדינט
  • 5g בעטן פּער דינען
  • קסנומקסמג ביאָפּערינע פּער געדינט

וואס מאכט עס: פּאָסטן דזשימ אַקטיוו מאַטריץ איז געמאכט דורך JYM Supplement Science, אַ רעפּיאַטאַבאַל יו. עס. פירמע וואָס וואַן 'בראַנד פון דעם יאָר' בייַ די קסנומקס באָדיבוילדינג אַוואַרדס.

וואו צו באַקומען עס

5. MusclePharm BCAA קסנומקס: קסנומקס: 3 Energy

מוסקלפאַרם בסאַאַ קסנומקס קסנומקס קסנומקס ענערגי

MusclePharm BCAA קסנומקס: קסנומקס: 3 Energy גיט קסנומקסג פון בקאַאַסס אין אַ קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש, דיזיינד צו רעדוצירן שעדיקן צו מוסקל געוועב, סופּפּאָרטינג מין גוף מאַסע. די דערצו פון קאַפין, גרין טיי עקסטראַקט און גינסענג העלפט צו האַלטן איר פלינק און מאָוטאַווייטאַד, אַפֿילו נאָך די טאַפאַסט פון ווערקאַוץ.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַ פּער געדינט
  • קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע, יסאָלעוסין און וואַלינע
  • קסנומקסג קאַרבאָוכיידרייט פּער געדינט
  • קסנומקס קאַלאָריעס פּער געדינט
  • קסנומקסמג קאַפפעינע פּער געדינט
  • 50mg גרין טיי עקסטראַקט פּער געדינט
  • קסנומקסמג גינסענג פּער געדינט

וואס מאכט עס: MusclePharm BCAA קסנומקס: 3: קסנומקס ענערגיע איז געמאכט דורך די קאַליפאָרניאַ פירמע, מוסקלעפאַרם. דעם פירמע איז געגרינדעט דורך קראַנט און פרייַערדיק אַטליץ, מיט דער ציל פון שאפן און פֿאַרקויף עפעקטיוו, שטרענג טעסטעד פּראָדוקטן.

וואו צו באַקומען עס

6. סעללוקאָר COR-PERFORMANCE BCAA

סעלוקאָר קאָר פּערפאָרמאַנסע באַקסאַ

סעללוקאָר COR-PERFORMANCE BCAA גיט קסנומקסג פון בקאַאַס פּער געדינט, אין אַ קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע, יסאָלוקינע און רעצעפּט. די בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז זענען ינסטאַטאַניזד צו מאַכן זיי מער סאַליאַבאַל אין וואַסער. עס איז דיזיינד צו העלפן איר אַרבעט אויס האַרדער, פֿאַר מער און צוריקקריגן מער געשווינד. אין בלויז קסנומקס קאַלאָריעס פּער געדינט, מיט ווייניקער ווי קסנומקסג פון קאַרבאָוכיידרייט, דאָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר אַטליץ וואָס ווילן צו טייַנען דאַר מוסקל מאַסע.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַ פּער געדינט
  • ווייניקער ווי קסנומקסג קאַרבאָוכיידרייט פּער געדינט
  • קסנומקס קאַלאָריעס פּער געדינט
  • סעללוקאָר איז אַ העכסט טראַסטיד סאָרט

וואס מאכט עס: סעללוקאָר COR-PERFORMANCE בקאַאַ איז דיזיינד און מאַניאַפאַקטשערד דורך סעללוקאָר, אַ אַוואָרד ווינינג ספּאָרט ביילאגעס פירמע באזירט אין די יו. סעללוקאָר יימז צו צושטעלן הויך-קוואַליטעט, ונ דורך-טעסטעד ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן.

וואו צו באַקומען עס
cellucor-logo-price

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

בסן אַמינאָ רענטגענ איז אַ ינסטאַטואַנייטאַד בקאַאַ העסאָפע. מיט אַ גאַנץ קסנומקס גראַמז פון מיקראָניזעד אַמינאָ אַסאַדז פּער געדינט, אַמינאָ רענטגענ איז ינסטאַטאַניזד צו מישן לייכט. מיט עטלעכע געשמאַק פלייווערז בנימצא, איר וועט אַקטשאַוואַלי קוקן פאָרויס צו נעמען דיין אַמינאָ זויער ביילאגעס ווען איר גיין מיט אַמינאָ רענטגענ! דער בלויז דאַונסייד איז אַז די יחיד אַמאַונץ פון אַמינאָ אַסאַדז זענען נישט דיסקלאָוזד.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג אַמינאָ אַסאַדז פּער געדינט (בקאַאַס און יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז)
  • מוסיף ינגרידיאַנץ צו העלפן ענדוראַנסע
  • צוגעגעבן וויטאַמין די
  • ינסטאַנטיזעד צו צושטעלן גרינג מיקסינג
  • געשמאַק פרוכט פלאַוואָרס
  • קיין צוקער

וואס מאכט עס: אַמינאָ רענטגענ איז געמאכט דורך בסן, אַ גרויס-וואָג פאַבריקאַנט פון ביילאגעס און אנדערע געזונט פּראָדוקטן. BSN 's motto is "Finish First", and their goal is to help their customers do just that. דורך באשאפן ינאַווייטיוו און עפעקטיוו ביילאגעס בייַ אַפאָרדאַבאַל פּרייסיז, BSN איז טשאַנגינג די שפּיל און העלפּינג זייער קאַסטאַמערז דערגרייכן די גופים זיי שטענדיק געחלומט פון.

וואו צו באַקומען עס

8. בפּי ספורט בעסטער בקאַאַ

בפּי ספורט בעסטער באַקסאַ

בעסטער בקאַאַ איז אַ פּשוט בקאַאַ פּודער געמאכט דורך בפּי ספּאָרט, און אָפפערס קסנומקסג פון בקאַאַס פּער סערווינג, קאַמביינד מיט קסנומקסמג קלאַ און צוגעגעבן אַגמאַטין. זייַן יינציק פאָרמולע מאכט עס גרינגער צו דיידזשעסטיד אין דעם גוף, וואָס מיטל איר וועט באַקומען די פול בענעפיץ פון בסאַאַ אין יעדער דאָזע. פּלוס, עס ס אַפאָרדאַבלי פּרייסט.

היגהליגהץ:

  • 5g BCAAs פּער דינען (2: 1: 1)
  • קסנומקסג לעוסינע
  • קסנומקסג וואַלינע
  • קסנומקסג יסאָלעוסינע
  • קסנומקסג קלאַ
  • 250mg agmatine
  • זייער אַפפאָרדאַבלע
  • בנימצא אין קסנומקס געשמאַק פלאַוואָרס

וואס מאכט עס: בעסטער בקאַאַ איז געמאכט דורך בפּי ספּאָרט, אַ נייַ אָבער ראַפּאַדלי גראָוינג ספּאָרט דערנערונג פירמע. געגרינדעט נאָר קסנומקס יאר צוריק אין קסנומקס, בפּי ספּאָרט האט געשווינד דערוואַקסן אין אַ פּאַוערכאַוס אין די אינדוסטריע, און איז הייַנט באקאנט פֿאַר דעוועלאָפּינג הויך קוואַליטעט, ינאַווייטיוו און גאָר עפעקטיוו פּראָדוקטן - אַלע אין נידעריק, גלייַך פּרייסיז!

גאַנץ ברעאַקדאָוון: בפּי ספּאָרט בעסטער בקאַאַ תגובה

וואו צו באַקומען עס

9. BulkSupplements BCAA פּודער

בולאַקסופּפּלעמענץ בקאָאַ פּודער

BulkSupplements BCAA Powder איז אַ אַפאָרדאַבאַל מקור פון הויך-קוואַליטעט בראַנטשט אַמינאָ אַסאַדז. עס איז פארשפרייט אין אַ קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש (לעוסינע: יסאָלעוסינע: וואַלינע) וואָס איז אַ געזונט-ריסערטשט פאָרמיוליישאַן. דעם איז ריין בקאַאַ פּודער מיט קיין אנדערע ינגרידיאַנץ חוץ לעסיטהין (קסנומקס% אָדער ווייניקער פון די גאַנץ באַנד). און זינט עס איז פּאַקידזשד אין פאַרנעם אָן בלענדיק פּאַקקאַגינג, עס איז זייער אַפאָרדאַבאַל.

היגהליגהץ:

  • פאַרנעם בקאַאַ פּודער
  • ונפלאַוואָרעד, ונסעוועטענעד
  • קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס פאַרהעלטעניש פון לעוסינע צו יסאָלעוסינע צו וואַלינע
  • קוסטאָמיזאַבלע דאָסעס
  • בלויז אנדערע ינגרידיאַנט איז לעסיטהין (קסנומקס% -קסנומקס% דורך באַנד)
  • פּאַקקאַגעד אין פאַרנעם
  • זייער אַפפאָרדאַבלע
  • ויסגעצייכנט באריכטן
  • לאַב-טעסטעד פֿאַר ריינקייַט

וואס מאכט עס: באַלקזופּפּלעמענץ, ווי זייער נאָמען סאַגדזשעס, איז אַ פאַרנעם שפּייַזער פון הויך-קוואַליטעט ביילאגעס און רוי ינגרידיאַנץ. זיי נוצן פּשוט, קיין-פרילז פּאַקקאַגינג און פאַרנעם קוואַנטאַטיז צו צושטעלן די לאָואַסט פּרייסיז מעגלעך. זיי אויך לאַב פּרובירן אַלע זייער ינגרידיאַנץ צו ענשור קוואַליטעט, ריינקייַט און קאָנסיסטענסי.

וואו צו באַקומען עס

10. EVL NUTRITION בקאַאַ קסנומקס

Evl Nutrition בעקאַ קסנומקס

בקאַאַ קסנומקס איז אַ גרויס פּראָדוקט פון אַ סאָרט וואָס יקספּלאָודינג אין פּאָפּולאַריטעט: עוול נוטרישאַן. מיט אַ קאַמביינד קסנומקסג פון בקאַאַס פּער געדינט, דעם העסאָפע גיט יקערדיק ינגרידיאַנץ אָן קיין ומנייטיק פילערז אָדער אָפּפאַל. עס איז אַ גרויס ווערט בייַ אַרום $ קסנומקס פּער געדינט, אָבער עס טוט האָבן אַ גאַנץ גרויס דינען גרייס פון קסנומקס קאַפּסאַלז פּער טאָג.

היגהליגהץ:

  • קסנומקסג בקאַאַס פּער געדינט
  • קסנומקסג לעוסינע
  • קסנומקסג וואַלינע
  • קסנומקסג יסאָלעוסינע
  • קאָנוועניענטלי פּאַקידזשד אין קאַפּסאַלז
  • אַפאָרדאַבאַל

וואס מאכט עס: בקאַאַ קסנומקס איז געמאכט דורך EVLution Nutrition, אַ נייַ אָבער ראַפּאַדלי גראָוינג העסאָפע פאַבריקאַנט. געגרינדעט דורך ערשטע במקס קאָנקורענט מייק ספּינער, עוולוטיאָן נוטרישאַן אנגעהויבן אין קסנומקס און האט שוין אַמאַסיד גאַנץ די פאלגענדע פון ​​געטרייַ פאַנס. מיט אַן שוין ימפּרעסיוו ליינאַפּ פון פּראָדוקטן, מיר זענען יקסייטאַד צו זען וואָס עוול קומט אַרויף מיט באַלד.

דנאָ ליניע: עוול דערנערונג בקאַאַ קסנומקס איז אַ גרויס פּראָדוקט פון אַן אַרויף-און-קומען סאָרט.

וואו צו באַקומען עס

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן וועגן בקאַאַ סופּפּלעמענץ

וואָס זענען אַמינאָ אַסאַדז?

אויב איר ניטאָ אַן אַקטיוו יחיד, איר וויסן די וויכטיקייַט פון עסן געזונט און ינשורינג אַז דיין גוף געץ גענוג נוטריאַנץ.

פֿאַר אַטליץ, שטאַרקייַט טריינערז און פיטנעסס ענטוזיאַסאַז, די טעגלעך דייאַטערי באדערפענישן זענען געזונט אויבן די פון אַ דורכשניטלעך יחיד.

אויב איר אַרבעטן קעסיידער, דיין גוף וועט אָננעמען נאָך נוטריאַנץ.

די באַאַמטער דייאַטערי גיידליינז זענען נאָר אַ סטאַרטינג פונט, מענט פֿאַר די דורכשניטלעך, לעפיערעך אַקטיוו יחיד (3).

אויב איר 'רע אַ אַטלעט אָדער וואָג ליפטער, דיין דיעטע פּלאַן זאל קוקן אַ ביסל אַנדערש.

בפֿרט, איר וועט דאַרפֿן עקסטרע פּראָטעין, וואָס באדינט ווי די בנין בלאָק פון געזונט מוסקל. און דער בנין בלאָק פון פּראָטעין?

אַמינאָ אַסאַדז.

אַזוי, וואָס פּונקט זענען אַמינאָ אַסאַדז?

בייסיקלי, אַמינאָ אַסאַדז זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז וואָס פאַרבינדן פּראָטעינס, וואָס זענען אַ יקערדיק טייל פון פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף (4).

אַמינאָ אַסאַדז זענען וויטאַל פֿאַר פילע פאַנגקשאַנז פון די מענטש גוף, און אַפֿילו מער וויכטיק פֿאַר שטאַרקייַט טריינערז.

זיי אויך העלפן צו בויען און פאַרריכטן מוסקל געוועבן, צווישן פילע, פילע אנדערע ניצט אין דעם גוף (5).

וואָס זענען BCAA ביילאגעס?

די דורכשניטלעך מענטש וועט מסתּמא זיין גענוג אַמינאָ אַסאַדז פון זייער טעגלעך דיעטע צו אַרבעטן נאָרמאַלי.

אָבער, דאָס איז מאל ניט דער פאַל פֿאַר אַטליץ, און ספּעציעל פֿאַר באָדיבוילדערס.

פיטנעסס ענטוזיאַסז דאַרפֿן עקסטרע בקאַאַס אין זייער גוף, אין סדר צו האַלטן זיך מיט די שפּאַנונג זיי שטעלן זייער ללבער דורך.

ווייטליפטערס קענען האָבן אַ שווער מאָל געטינג גענוג בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז אין זייער דיעטע.

צומ גליק, עס זענען בקאַאַ פּילז און פּאַודערז וואָס קענען העלפֿן צולייגן דיין נאַטירלעך ינטייק.

די שפּיץ-פון-די-שורה בקאַאַ ביילאגעס וועט צושטעלן אַ הויך דאָזע פון ​​לעוסינע, יסאָלעוסין און וואַלינע אין אַ גרינג און באַקוועם פּעקל.

קאַפּסאַלז קענען זיין גענומען מיט וואַסער, בשעת פּאַודערז מוזן זיין געמישט אין אַ פליסיק, אַזאַ ווי וואַסער אָדער מילך.

העכער קוואַליטעט בקאַאַ פּאַודערז וועט האָבן אַ געשמאַק טאַם, אַזוי איר וועט אַקשלי קוקן פאָרויס צו נעמען זיי נאָך דיין ווערקאַוט.

עטלעכע פּראָדוקטן וועלן אויך כּולל נאָך ינגרידיאַנץ מענט צו גיכקייַט דיין אָפּזוך און העלפן בויען מוסקל, אַזאַ ווי ביתא-אַלאַנינע און סיטרוללינע.

וואָס זענען די בענעפיץ פון BCAAs?

די מערסט נאָוטאַבאַל בענעפיץ פון BCAAs זענען:

  • ינקרעאַסעס מוסקל ענדעראַנס - בקאַאַס קענען באַשיצן און ברענוואַרג דיין מאַסאַלז, אַלאַוינג פֿאַר מער ווערקאַוץ. זיי העלפֿן פאַרהאַלטן גייַסטיק און פיזיש מידקייַט און מוסקל ווייטיק, אַלאַוינג פֿאַר מער טיף געניטונג און ינקריסינג די רעזולטאַטן פון דיין השתדלות (6, 7).
  • פּרעווענץ מוסקל ברייקדאַון - בקאַאַס קענען אויך העלפן צו פאַרמייַדן געניטונג-ינדוסט מוסקל ברייקדאַון (8). דעם העלפט רעדוצירן מוסקל סאָרענעסס, גיכקייַט אָפּזוך, און פֿאַרבעסערן מוסקל וווּקס.
  • פּראָמאָטעס פּראָטעין סינטעז - בקאַאַס זענען געוויזן אין קליניש שטודיום צו העכערן פּראָטעין סינטעז, וואָס איז יסענשאַלי דער פּראָצעס פון ריבילדינג דאַמידזשד פּראָטעינס אין דעם גוף (9). דעם העלפט פאַרריכטן די שעדיקן איר טאָן צו דיין מאַסאַלז בעשאַס געניטונג.
  • פּראָמאָטעס מוסקל גראָוט - דורך אַקטאַווייטינג פּראָטעין סינטעז, בקאַאַס הילף צו פאַרגרעסערן מוסקל וווּקס נאָך געניטונג (10).
  • ספּעעדס אַרויף אָפּזוך - דורך אַדינג אַ גוט בקאַאַ העסאָפע צו אייער דיעטע, איר קענען גיכקייַט דיין פּאָסטן-ווערקאַוט אָפּזוך באטייטיק, רעכט צו די אויבן Benefits.
  • העלפּס אָפּדאַך פעט - דורך אַסיסטינג דיין גוף אין ניצן פעט סטאָרז פֿאַר ענערגיע בעשאַס ווערקאַוץ, בקאַאַס קענען העלפן איר פאַלן אַנוואָנטיד פעט פון אייער גוף.
  • העלפּס פאַרגרעסערן מוסקל טאָן - אויב ביגער, מער Defined מאַסאַלז זענען וואָס איר ניטאָ נאָך, בקאַאַס קענען העלפן.
  • פּריפּערז דיין גוף פֿאַר מוסקל גראָוט - אין עסאַנס, בקאַאַס העלפן הויפּט דיין גוף צו וואַקסן מאַסאַלז. דאס וועט פאַרגרעסערן אייער רעזולטאטן און מאַכן דיין צייַט אין די ספּאָרטזאַל מער עפעקטיוו.
  • אַבזאָרבז קוויקער ווי אַמינאָ אַסאַדז פון עסנוואַרג - אַמינאָ אַסאַדז אין העסאָפע פאָרעם אַרייַנציען באטייטיק Faster ווי יענע געפֿונען אין גאַנץ עסנוואַרג. זען די דערקלערונג אונטן.

וואס קען בענעפיט פון BCAAs?

א ברייט קייט פון מענטשן קענען נוץ פון גענומען בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער ביילאגעס.

די וואס קענען נוץ די מערסט זענען:

  • מענטשן פון אַלע צייטן - נאָר וועגן קיין מענטש (איבער קסנומקס יאר אַלט) קענען נוץ פון נאָך BCAAs אין זייער דיעטע. ספּעציעל פֿאַר די וואס זענען אַקטיוו, די ביילאגעס קענען האָבן אַ ריזיק positive ווירקונג.
  • פרויען פון אַלע צייטן - ביידע סעקסאַז דאַרפן טויגן אַמינאָ אַסאַדז צו דערגרייכן די בעסטער רעזולטאַטן. קיין פרוי איבער קסנומקס וואס איז אַקטיוו קענען נוץ פון לייגן אַ בקאַאַ העסאָפע צו איר דיעטע. בכלל, די ביילאגעס טאָן ניט אַנטהאַלטן פילע דזשענדער-ספּעציפיש ינגרידיאַנץ.
  • אַטלעטעס, באָדיבוילדערס און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ - ווער עס יז אַקטיוו איז זייער נוץ פון גענומען אַ בקאַאַ. די פּשוט ביילאגעס וועט העלפן איר פאַרלירן מער וואָג, בויען מער מוסקל, און צוריקקריגן קוויקער. בקאַאַס פֿאַר באָדיבוילדינג איז העכסט רעקאַמענדיד.
  • וועגעטאַריעס און וועגאַן - בקאַאַס זענען געפונען געוויינטלעך אין פודז, אָבער די בעסטער עסנוואַרג קוואלן זענען טיפּיקלי פלייש פּראָדוקטן. אויב איר טאָן ניט עסן פלייש, איר וועט האָבן אַ האַרדער צייַט צו באַקומען אַ גענוג סומע פון ​​אַמינאָ אַסאַדז אין דיין דיעטע. אַדדינג אַ בקאַאַ פּראָדוקט צו אייער דיעטע קענען העלפֿן זייער.

ווי טאָן איך נעמען בקאַאַס?

ערשטער און פאָרעמאָסט, איר זאָל שטענדיק נאָכגיין די אינסטרוקציעס געפונען אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג און זאָל שטענדיק רעדן מיט דיין דאָקטער איידער גענומען קיין ביילאגעס. דעם גייט פֿאַר קיין העסאָפע.

דו זאלסט נישט נעמען מער ווי געלערנט, סייַדן איר פרעגן דיין דאָקטער ערשטער.

אזוי ווייט ווי ווען צו נעמען בקאַאַ ביילאגעס, עס זענען עטלעכע מאל איבער דעם טאָג ווו זיי קענען זיין וווילטויק.

עטלעכע פון ​​די מערסט וווילטויק מאָל זענען פריער, בעשאַס אָדער רעכט נאָך דיין ווערקאַוץ.

רובֿ פון די ביילאגעס קומען אין פּודער פאָרעם. פילע מענטשן מישן זיי אין וואַסער אויף זייער אייגן, אָדער לייגן זיי אין שייקס מיט אנדערע ביילאגעס, פרוכט, מילך, אאז"ו ו.

אויב איר פּלאַן צו פאַרנוצן דיין טריינינג בעשאַס דיין ווערקאַוט אָדער אויף די וועג צו די ספּאָרטזאַל, ניצן אַ בלענדערבאָטטלע קענען מאַכן אַז פּראָצעס פיל גרינגער, זינט איר קענען צונויפגיסן אויף-דעם-גיין.

רובֿ פון די בעסער BCAA פּראָדוקטן וועט צונויפגיסן פערלי לייכט, אַזוי איר זאָל נישט דאַרפֿן אַ פאַקטיש בלענדער אין רובֿ קאַסעס.

גיי צו: שפּיץ קסנומקס Shaker באָטטלעס & מיקסערס

BCAA פּילז ווס פּאַודערז: וואָס איז בעסער?

בקאַאַ ביילאגעס קומען אין איינער פון צוויי פארמען: פּילז אָדער פּודער.

בכלל גערעדט, פּאַודערז זענען מער געוויינטלעך, אָבער פּילז זענען אויך פאָלקס רעכט צו די קאַנוויניאַנס פאַקטאָר.

אַזוי, וואָס איז בעסער - BCAA פּילז אָדער BCAA פּאַודערז?

מיר יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד פּאַודערז.

בקאַאַ פּאַודערז זענען בכלל טשיפּער, פאָרשלאָגן מער קוסטאָמיזאַבלע דאָסעס, און זענען מער פלעקסאַבאַל אין ווי זיי זענען געניצט.

למשל, איר קענען וואַרפן בקאַאַ פּאַודערז אין דיין פאַר-ווערקאַוט אָדער ינטראַ-ווערקאַוט טרינקען, איר קענען מישן זיי מיט אנדערע ביילאגעס, אאז"ו ו.

אויך, בקאַאַ פּאַודערז מאַכן גענומען הויך דאָסעס פון בקאַאַ גרינגער.

אויב איר זענען אויף אַ טריינינג פּלאַן וואָס רופט פֿאַר באַטייַטיק אַמינאָ דאָסעס, איר וועט סוף אַרויף צו נעמען אַ טאָן פון פּילז צו דערגרייכן די געוואלט סומע. מיט פּאַודערז, עס ס פשוט אַ לעפעלע געמישט אין דיין טרינקען.

לעסאָף, די פּודער פאָרעם איז כּמעט שטענדיק טשיפּער ווען איר קוק בייַ די פּער-גראַם פּרייַז - מאל באטייטיק ביליק.

העסאָפע קאָס קענען טאַקע שטעלן זיך פֿאַר רעגולער טריינערז, אַזוי קאַטינג קאָס אָן סאַקראַפייסינג קוואַליטעט איז שטענדיק רעקאַמענדיד.

מיט אַלע וואָס געזאגט, בקאַאַ טאַבלעץ האָבן עטלעכע בענעפיץ.

דער הויפּט, זיי זענען אַ ביסל מער באַקוועם ווייַל איר טאָן ניט האָבן צו מישן זיי מיט עפּעס. פשוט שלאָגן אַ פּאָר צו באַקומען דיין דאָזע.

זיי זענען אויך טאַם, כאָטש עטלעכע בקאַאַ פּאַודערז זאל האָבן אַ האַרב געשמאַק.

לעסאָף, פּילז זענען בכלל אַנפלאַוערד און טאָן ניט אַנטהאַלטן קיין אַדאַטיווז, אָבער די פּאַודערז זענען בכלל פלייווערד.

ווי פֿאַר די יפעקטיוונאַס פון די צוויי פאַרשידענע פארמען, עס וועט נישט זיין פיל חילוק.

איר וועט יסענשאַלי זיין געטינג די זעלבע זאַך, נאָר אין אַ אַנדערש פאָרעם. פּאַודערז זאל דיידזשעסט אַ ביסל פאַסטער, אָבער די חילוק איז מינערווערטיק.

אַלע סיבות באטראכט, אין דעם קאַמף צווישן בקאַאַ פּודער ווס פּילז, פּאַודערז קומען אויס אויף שפּיץ אין אונדזער מיינונג.

זענען דאָרט אַני סייף עפפעקץ פון בקאַאַס?

ווי מיט קיין העסאָפע איר נעמען, עס ס וויכטיק צו פֿאַרשטיין די פּאָטענציעל פֿאַר אַנוואָנטיד זייַט יפעקס.

בכלל גערעדט, בקאַאַ זייַט יפעקס זענען מילד, און די מערהייַט פון מענטשן טאָן ניט דערפאַרונג קיין נעגאַטיוו יפעקס בייַ אַלע.

מיט אַז זייַענדיק געזאגט, זיכער ביילאגעס קענען אָנמאַכן עטלעכע זייַט יפעקס.

למשל פילע BCAA ביילאגעס אַרייַננעמען ביתא-אַלאַנינע.

ביתא-אַלאַנינע איז באקאנט פֿאַר איינער מאָדנע זייַט-ווירקונג: פילע מענטשן דערפאַרונג אַ טינגגאַלינג געפיל ווען גענומען עס.

דעם טינגגלינג געפיל איז נאָרמאַל. עס וועט גיין אַוועק אַמאָל דיין גוף געץ געניצט צו די העסאָפע, אָדער ווי באַלד ווי איר האַלטן גענומען דעם פּראָדוקט.

אויך, האַלטן אין גייַסט אַז ניט אַלע BCAA פּאַודערז אַרייַננעמען ביתא-אַלאַנינע, אָבער עטלעכע טאָן.

אַלעמען איז אַנדערש, אַזוי זיין וויסנד פון דיין גוף און זיין זיכער צו באַריכט קיין אַנוואָנטיד יפעקס צו דיין מעדיציניש פאַכמאַן.

ווי טאָן איך קלייַבן אַ גוט בקאַאַ פּראָדוקט?

אין סדר צו געפינען די רעכט BCAA פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו וואַשן אַלע דיין אָפּציעס. עס זענען פילע פאַרשידענע פּראָדוקטן בנימצא, און עס קען זיין שווער צו געפֿינען די בעסטער איינער. מיר וועלן גיין איבער עטלעכע פון ​​די זאכן איר זאָל קוקן פֿאַר ווען טשוזינג אַ העסאָפע:

  • ינגרעדיענץ - נעמען אַ נאָענט קוק בייַ די ינגרידיאַנץ פירמע צו געפינען אויס וואָס ס אין דער העסאָפע, ווי פיל פון יעדער נוטריאַנט, און אויב עס כּולל עפּעס ומנייטיק. קוקן פֿאַר ספּעציפיש דאָוסידזשיז פון די דרייַ BCAAs: לעוסינע, וואַלינע און יסאָלעוסינע.
  • סאָרט שעם - ווער מאכט די פּראָדוקט? זענען זיי באקאנט און טראַסטיד אין די טויגיקייַט קהל? איר קענען לייענען באַניצער באריכטן צו געפינען מער וועגן די קאָמפּאַניעס, אָדער טאָן דיין אייגן פאָרשונג.
  • ווערט פֿאַר געלט - בקאַאַס זענען ניט ביליק ביילאגעס, אָבער וואָס טוט נישט מיינען איר זאָל אָוווערפּיי. בכלל, איר וועט זיין קוקן בייַ $ קסנומקס- $ קסנומקס פּער דינען, דיפּענדינג אויף די נוטריאַנט צופרידן און קוואַליטעט פון ינגרידיאַנץ. פאַרגלייַכן פּרייסיז דורך יחיד דינען גרייס.
  • קאָנוועניענסע פון ​​ניץ / געשמאַק - טוט דער פּראָדוקט קומען אין קאַפּסאַלז, פּילז, אָדער אַ פּודער? אויב עס ס אַ פּודער, טוט עס טעם גוט? טשעק אויס באַניצער באריכטן פֿאַר באַמערקונגען אויף געשמאַק.

רעקאַפּ

פונקט וועגן ווער עס יז ווער אַרבעט אויס אויף אַ רעגולער יקער קענען זייער נוץ פון לייגן אַ בקאַאַ העסאָפע צו זייער דיעטע.

איצט אַז איר האָט לייענען דעם וועג, איר וויסן מער וועגן די ביילאגעס, וואָס זיי זענען, וואָס זיי טאָן, ווי צו נוצן זיי, און ווי צו געפֿינען אַ קוואַליטעט פּראָדוקט, איר דאַרפֿן צו טאָן דיין באַשלוס און באַקומען איינער פון אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז הייַנט.

לאַסטלי, מיר ווילן צו דערמאָנען איר צו קאָנטראָלירן צוריק דאָ אָפט. קאָמפּאַניעס זענען קעסיידער קומען אויס מיט נייע פּראָדוקטן, און מיר רע שטענדיק אויף די לוקאַוט פֿאַר ווערטפול נייַ אַדישאַנז צו אונדזער רעקאַמאַנדיישאַנז רשימה. אזוי, ביטע צייכן דעם בלאַט און טשעק צוריק אַמאָל איר נוצן אַרויף דיין קראַנט צושטעלן פון בקאַאַס!


איז דאָס דאָס נוציק?

וועגן די מחבר